超有效的瘦身穴剖析.docVIP

超有效的瘦身穴 ，你还不赶快试试 ? ? ? ?在一天的不同时辰中，人体的经络走向不同，其需要调整的方法也不尽相同。现如今，由于工作压力的增大，很多女人的作息时间早已经颠倒，让身体出现了紊乱状态。此时，只要经常做一些简单易行的穴位刺激法，就能让身体循环畅通起来，达到瘦身目的，并保持曼妙身姿。?? 减肥，要注意运动、调理营养，注意生活习惯建立在不会缺失营养的基础上，加速脂肪燃烧——这是一种最环保的瘦身方式。最重要的是，懂得在不同时段刺激胃经的穴位，让消化系统保持通畅，促进体内良性循环，才能达到事半功倍的效果。现在就一起来分享我的瘦身点穴大法吧。?? 辰时 清晨7点-9点 三宝瘦全身?? 辰时，胃经正在工作，消化系统异常旺盛。此时，正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥法是要为自己准备一顿丰盛的早餐，以促进胃肠道的蠕动，补充一整天的能量，并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身体代谢，加速血液循环，逐步达到瘦全身的目的。?? ●上脘穴——按揉为食道减负上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。Where：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。How：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位！ ●中脘穴——艾灸加快胃蠕动常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。这样，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。Where：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——将姜切成薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候，就可以用提前熏烤好的姜片来点穴！ ●下脘穴——按压让毒素不滞留下腕穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得过于粗重。在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦！不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。上班等地铁的时候，可以“刺激”一下它哦！独家推荐急速瘦身穴，一点即减有些穴位，无论何时按压都可以达到按即瘦的效果，不在乎时辰，让你越来越瘦！1. 瘦脸——颊车穴：咬紧牙关，沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方，就是颊车穴。三个手指并拢按摩能缓解脸部多余的脂肪堆积，还你一张完美“瓜子脸”。2. “瘦”皱纹——丝竹空穴：在眉梢凹陷处是丝竹空穴，可以让眼部的鱼尾纹彻底“瘦身”，并逐渐消失。可以用大拇指从眉头，沿着眉毛一直按揉到眉梢，然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置即可。??????????????????????????????????????????????????????????巳时 上午9点-11点 瘦大腿进行时如果脾脏功能弱，会让体内湿气过旺，气血不足，而且如果经常用同一种姿势坐着，还会造成大腿根部出现水肿或者胀痛现象，疲劳感增加，腿围增加。而在上午9点~11点，脾经旺盛时，就可以通过对其按摩、刺激来达到去除大腿水肿、脂肪，为双腿瘦身的目的。此时，阴陵泉穴与血海穴、太白穴，就能达到瘦腿的目的。 ●阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-15分钟就可让此穴位畅通，不妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。 ●血海穴——按压为双大腿通气血当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。想要找到血海穴并不难，让同事帮忙，两个人相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方，大拇指间所在的位置，就是血海穴。用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦！当时钟转到上午10点，你可能有些疲倦，那就休息一下，与血海穴“亲密接触”吧！ ●太白穴——互踩消除大腿疲劳每日在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。Where：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。How：准备午餐前，经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能消除双