孕妈咪的中医妙方(下).pptxVIP

（接上文）6、静脉曲张由于下腔静脉被胎儿压住，流到下肢静脉的血液回流不佳，静脉瓣膜受到破坏无法恢复。预防方法是脚部抬高、穿弹性袜，多走路，避免久坐或久立。7、心悸当胎儿愈来愈大，供血量越来越多，心脏负荷不了时就会产生心悸。中医妙方：属气血虚者，可以炖些参须加麦冬、红枣、五味子，或选择服用西洋参或东洋参。西洋参补肺气，东洋参较凉不易上火，可以泡水喝，或酌加黄芩较不易上火。而非属于气虚者，则需经由医师辨证，不可胡乱投药。8、水肿怀孕6个月之后较容易出现，因在怀孕当中，肾小球对水分的再吸收会发生变化，水分或钠离子容易滞留在体内，较会发生水肿。一般脚按下去若有凹陷，即可能是水肿。而怀孕前中后期体重增加，分别为3、3、5公斤，若体重在一星期内增加0.5公斤以上，即有可能是隐性水肿。中医妙方：可以服用千金鲤鱼汤，用一条鲤鱼剖肚，将内脏清理干净。用当归、白芍、茯苓各3钱，陈皮2钱，肉桂5分，把这五种药材塞到鱼肚中煮汤或清炖来吃。而脾肾虚者，用黑豆3两加大蒜2两、红糖2两，煮到黑豆烂熟便可食用。另外，无习惯性流产者可吃薏仁，而体质不燥热者可吃一些红豆。妊娠水肿也可能是气滞（合并胸闷、腹胀），宜保持心情愉快，勿胡思乱想。中医说一个人会生病，不外乎外因、内因与非内外因。外因是因为风、寒、暑、湿、燥、火等外在邪气侵入，内因则是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情的变化，非内外因则指刀伤、虫咬或房劳过度等。所以要减少吃药，宜从减少压力、调整情绪、作息正常、多做运动做起。9、感冒、咳嗽有些人认为怀孕时感冒不要吃药，这是不正确的观念。西药有分ABCD四级，经过医生处方后，A级是可以使用的药。否则不吃药，怀孕期间病恹恹的，对宝宝并不好。咳嗽有可能因过敏所引起，有过敏疾病的妇女，怀孕时要避免接触过敏原。另外，阴虚也会导致咳嗽，怀孕时因血液都到了腹部，而造成肺阴不足。中医妙方：需要养肺滋润，可将水梨挖空加入贝母粉2钱，外面加上少许冰糖，隔水加热；或以甘蔗汁和柠檬汁一比一混合吃等，均对阴虚咳嗽有帮助。而久咳不愈者，应避免吃橘子、虾、竹笋、西瓜、芒果、荔枝、龙眼等食物。10、妊娠黑斑内分泌失调会产生黑斑。孕妇平时出门要擦防晒油。此外，若有内分泌失调的问题，则应及早找医生治疗。中医妙方：怀孕时可以吃珍珠粉，一天一小匙，或以五白散每天敷脸2个月。11、腰酸中医妙方：腰酸多由于姿势不良或韧带没有力气引起。除了就医外，可以用杜仲粉炒腰花来吃，而肠胃不好易腹泻的人可以杜仲片熬水喝。但不建议每个人都加酒烹调，否则燥热者会容易上火。孕期应审慎吃中药现代人营养已相当充足，在怀孕时并不需要像从前那样吃很多补品，而且服用补药时也要经过医师辨证后，针对症状及体质给予合适的药方，否则效果可能适得其反。例如：人参、高丽参是气血大虚时才能服用，一般人吃了反而容易上火。而有些老一辈的人说，黄连可以降胎火，但中医书籍里却没有记载，中医一般认为黄芩和白术才是安胎圣药。关于药补，一般道听途说的情形极为普遍，有时候可能造成对身体的伤害，所以在使用中药材之前，还是需要请医师辨证论治才安全。采访撰文/杨敏摘自《婴儿母亲》2002年第10期cxvasb 南京月子中心