初中心理课--自我暗示浅析.pptVIP

马修史维：如何催眠他人1430 氢气球与沙桶 自我暗示的魔力 心理暗示 定义：是最常见的一种心理现象。它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。 积极暗示 消极暗示 “大象与木桩” 故事分析 栓在木桩上逃不了 自卑心理 无法摆脱这个木桩 　 消极的暗示　 消极心态 失败的行为 口头禅 差不多吧 随便 反正 也许 算了吧 郁闷 烦死了 无聊 没劲 …… 真的！ 谢谢！ 没问题！ 看我的! 真有意思！ 太棒了！ 加油！ …… 没主见 没目标 没自信 没追求 颓废、疲惫 …… 死囚实验 一群心理学家给一群死刑犯人施行死刑，告诉他们他们将流血而死。犯人看不到行刑的过程，只会感觉到刀在手腕上割了一刀，然后听见血滴在盆里的声音。 实际上他们的手腕并没有被割破。但是犯人们最后还是死亡了，死亡的症状和真正的血流尽而亡一样。 “人工印记”实验 用邮票大小的湿纸片贴到被试者的皮肤上，告诉他说，贴上之后这块皮肤就会发烧。不一会儿，揭去纸片，皮肤果然变红了。还有人将一块金属硬币放到暗示者的手臂上,暗示说这块硬币刚在火上烤过，会把皮肤烫起泡来。没过多久，硬币下面果真“烫”起了水泡，呈现了二度烧伤痕迹。 视频 　 心理暗示的作用 心理暗示不仅对人们的心理、情绪、行为发生影响，还会引起人们的生理机能发生变化。 心理学认为，人们都有一种倾向，即自觉或不自觉地维护“自主的”地位，不愿意受别人的干涉或控制。从这个观点看，暗示的作用往往比直接劝说或指示或命令的作用大。 小诀窍 大作用（言语） 1.? 使用积极肯定的语言和表现法，少讲或不讲会令自己丧失斗志的话。 2.?从肯定的角度看问题。 3.克服自卑的的诀窍之一是把“我”想成是我们：考得怎么样啊？……我们好几个都没考好！ 4.不知自己能否成功，先在别人面前宣扬自己的目标：我要戒烟、减肥，利用“宣扬效果”。 5.不顺利时，学会聊天：包括和自己聊天，自言自语或写下来。或者去心理辅导站。 小诀窍 大作用（环境） 1.? 临阵怯场的人，最好多带自己最熟悉的东西。 2.? 不能集中精神时，应该尽量摒弃累赘的事物。???? 3.?? 意志消沉时，最好阅读幽默小说或漫画。???? 4.? 心里焦灼不安时，身边最好不要放钟表。???? 5.?? 忧郁的时候，不妨穿上艳丽而轻便的衣装：如想振奋心情，可用红色，如要沉着与冷静，则可用青色……???? 6.? 单调的声音或刺激，可以镇定神经的紧张：平时睡不好，在火车上听着单调的哐啷声却能呼呼大睡。???? 7.? 节拍快的音乐，使人轻快而有信心。