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十一月份健康教案 桂花中学 武有梓 合理饮食，强身健体 ——平衡膳食宝塔 教学目标 1、通过学习，使学生对《平衡膳食宝塔》有一个初步的认识。 2、能够指导自己的膳食。。 3、培养学生平衡膳食的意识。 ?重点：认识平衡膳食宝塔 难点：如何指导自己的膳食 ?教学过程 一导入： ?? 同学们你们知道吗，除了我们的嘴会说话以外，其实你们你的肚子也会说话，你听得动它说的是什么吗？ ?? 当你饿的时候，你最想干的是什么？ ?? “民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性，“吃”对于我们并不陌生，到底怎样能吃出健康，怎样才是科学的吃呢？今天我们就来学习——平衡膳食。（板书） ?二、新知： ? 1、同学们你们平时吃的食物有哪些？ 你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少，将食物填在你手上的那幅图上。（老师出示塔图） ??? 第一层：我们吃得最多的，并且也是最基础的，应该是什么呢？ ??? 请一位同学到老师这里来填。 ? 其它各层你们以小组为单位，根据摄入量的多少来填，老师请一组同学到前面来填。 ?? 填好后，判断进行判断。 ??? 第五层：我们平时都没有注意到，但是炒菜又离不开，在放菜之前要先放什么？ ??? 2、我们已经把这座塔建好了，有的同学见到好吃的就多吃点，不好吃得就少吃，你觉得这样做好吗？ 我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。（出示各层摄入量） ?? 我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的，那你们应该怎样做才是平衡呢？ ?? 3、为什么要这样做才是平衡呢？我们看一下各层的营养情况。（课件） ?? 我们都是学生，学习任务很重，所以我们要保护好我们大脑，今天小博士想告诉我们一些补脑益智的食品。（出示）。 三、运用 ?同学们我们已经把宝塔建好了，也知道塔是怎样形成的了，那该怎样运用到实际生活中呢，我们来做几个小练习。 ? 1、判断食谱。（可以看书） ?2、判断题。 ?? 四、小结： ?? 通过这节课的学习，你学到了什么？对你的生活有什么帮助吗？（讨论后回答） ? ? 常见意外伤害的预防 ?教学目标：知道身边存在着种种诱惑，诱惑的促进作用和不良诱惑的危害。初步认识和理解社会生活的复杂性，逐步形成辨别是非的能力追求科学、健康、充实的初中生活。 教学重点：追求科学、健康、充实的初中生活。 教学难点：认识和理解社会的复杂性 教学过程； 一、导入新课： ? 青少年是祖国的未来、民族的希望。但是青少年正处于长身体、长知识时期，缺乏社会生活经验，辨别是非能力不强，各方面都很不成熟，容易被一些不良诱惑所侵蚀，甚至走上违法犯罪的道路。所以，我们一定要学会辨别身边的诱惑，并能自觉抵制不良诱惑。 一、身边的诱惑（板书） （一）领奖台的诱惑（板书） 阅读李平的故事，讨论： 领奖台在李平的进步过程中起了什么作用？ 我们应该如何赢得成功、荣誉、鲜花和掌声？ ? 通过讨论，让学生明确领奖台是我们前进的目标和动力，但必须通过正当途径和刻苦努力来获得。 （二）金钱的诱惑（板书） ? 讨论：联系实际，谈一谈我们应该如何面对金钱的诱惑。 ?（教师讲解）面对金钱，有的人说“金钱是万能的”，而有的人说“我们要视金钱如粪土”？为此，有不少的人去抢劫，偷盗，扒窃。你是怎样想的？从这个材料来看对我们有什么启示？ 面对金钱的诱惑，王磊采取了敲诈、勒索、威胁的手段，向低年级的同学“要钱”导致他们受到了法律的制裁。从这个材料来看，金钱对我们都有一定的诱惑，也是现实生活中不可缺少的东西。但是我们对金钱的追求应该要取之有道，应该通过自己合法的劳动和正当的途径获得。如通过自己辛勤的劳动、合法的经营或靠自己的发明创造去获得，而不能采取非法的手段如“强行向他人索要财物”、扒窃、偷盗、抢劫、诈骗、贪污、等方式获得。对待金钱，我们一定要取之有道，通过自己合法劳动和正当途径来获得。 ?（三）游戏机的诱惑（板书） ? 学生根据这两则文字材料进行讨论： ? 1、电子游戏是不是只是有百害而无一益？我们应如何面对它？（教师提问并进行讲解）小兆沉迷于游戏，最终会导致他走上违法犯罪的道路。从开始借钱，然后可能逐渐发展到抢劫、偷盗、勒索。我们自己周围也有极少数这样的同学。我们应该劝告他，让他人认识到不良诱惑的危害性。 ?电子游戏是一种新型娱乐形式，集多种技术和众多学科知识于一体，它有利于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用能力。但是，由于电子游戏的画面变幻莫测，内容惊险刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地进入“角色”，因而对青少年有一定的诱惑力。当我们休闲时，可以通过玩电子游戏来适当放松和调节自己，但决不能沉迷于电子游戏，过度、沉迷于玩电子游戏则有害无益。我们要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。 ?2、长时间上网对青少年有哪些严重的危害？ ?长时间上网对青