教你轻松降血脂.pptVIP

* 教你轻松降血脂 　 高脂血症主要有6种类型，针对每种类型的治疗保健方法都不一样。 6种配方对抗6类血症 1.藿香佩兰五药茶饮 　　长得肥胖，经常感到倦怠乏力，胸骨和肚脐之间腹部闷胀，消化不良，痰多，嘴里不清爽。如果出现这些症状，属于脾虚湿阻型高脂血症，应治以运脾化湿。每天用白术、茯苓、荷叶、藿香、佩兰等5种药材泡水当茶喝。 2.逍遥散 　　感到头目眩晕，胸部和胁部都有闷胀的感觉，情绪不佳，有抑郁倾向，总是健忘，难以入睡，气短乏力，四肢麻木，这是肝郁脾虚型高脂血症，可每日服用中药逍遥散。 3.血府逐瘀汤胶囊 　　头晕头痛厉害，胸部和胁部闷胀，常常便秘腹胀，食欲减退，胁下痞块有明显的刺痛，这是气滞血瘀型高脂血症，应治以理气活血，可以每日服用血府逐瘀汤胶囊。　　 4.桃仁枸杞子七药茶饮 　　感到精神不济，心悸气短，呼吸不畅，胸部钝痛，手足麻木，头发掉得厉害，这是气虚血瘀型的高血脂症，应治以益气活血，每日服用药用黄芪、葛根、当归、桃仁、红花、何首乌、枸杞子等7味中药泡水当茶喝。 5.六味地黄丸 　　假如经常感觉头晕目眩，失眠多梦，耳鸣健忘，咽干口燥，腰膝酸软，手心脚心容易出冷汗，心烦气躁，这是肝肾阴虚型高脂血症，应治以补益肝肾，可服用中药六味地黄丸或知柏地黄丸或左归丸。 6.决明子何首乌四药茶饮 　　身体胖而结实的人，吃得多还容易感到界，尤其喜欢吃麻辣饮食，经常感到口干口苦，喝水无数，但却很少大便，舌头很红舌苔却是厚厚的一层黄色，这类人的高脂血症属于胃腑实热型，应治以通腑泄浊，用大黄、何首乌、虎杖、决明子4味中药泡水当茶喝。 4类美食降血脂 　　上面提到的6种配方自己调配起来恐怕有些难，有的人还不喜欢那种药味。以下4种配方，绝对美味可口，而且有效果。 1.山楂果茶 　　生山楂50克、杞子10克、何首乌10克、菊花10克，煎水500毫升代茶饮，1日饮完，连饮20日为1疗程。降血脂的效果明显。 2.山楂菊花饮 　　山楂、菊花各10克，决明子15克，共煎汤代茶饮服。 3.冬瓜汤 　　冬瓜连皮，每日30-60克，煎汤当茶分数次饮服，连服1-3个月。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积、血脂增高作用，常饮可减轻体重，降低血脂。 4.荷叶粥 　　荷叶2片。洗净后加水煎汤，去渣留汤，加粳米50克煮成粥，每日1次。荷叶有消热化浊之功，有一定减肥消脂作用，常服可使血脂下降。也可将荷叶烘干研末，每次服6克，1日2次，连续3-6周。 吃火锅不注意会伤身 火锅，作为一种休闲娱乐的美食，受到越来越多人的喜爱。在闲暇之余，一家人或一群朋友，围坐在桌边，无不散发出温馨和愉悦。饭后，从身体方面还能体验大汗淋漓的快感，那种感觉更是妙不可言。随着人们生活的多样化，火锅的品种也是应有尽有：鸳鸯火锅，海鲜火锅，羊肉火锅，鱼头火锅等等，逐步丰富着餐桌。但是你是否有这样的经历？在享受完美味火锅后，有腹泻，上火，胃痛等症状。这就是由于没有了解各种火锅的禁忌，而随意享用的后果。其实任何事物都有它适合的人群和不益的人群，火锅也如此。不当的食用火锅，可引起痛风性关节炎，咽喉肿痛，口腔溃疡，腹胀腹泻，消化道出血等一系列疾病。下面就介绍几种火锅的禁忌人群： 川味火锅：川味火锅以麻辣为主，患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、溃疡病、皮肤病、痔疮、肛裂和经常流鼻血、牙龈出血者以及属于热体质者均不宜食用。另外川味火锅的底料大多是中草药，这些药物大多能兴奋子宫平滑肌，使子宫收缩加强，或引起子宫充血，易致流产或早产，所以孕妇也不宜食用。 　　海鲜火锅：例如:虾，鱼，螃蟹等，这些海味中含有较多油脂及大量 嘌呤，糖尿病、高血压、高血脂、痛风患者不宜食用。 羊肉火锅：羊肉甘温而热，热体质及素有痰火者、感冒初期及服用泻药者、某些慢性疾病如肝炎等肝脏疾病及疮疖患者均不宜食用。 　　狗肉火锅：狗肉咸温，热性较大，急性炎症患者如急性扁桃体炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支气管炎等，以及发热病初愈者皆不宜食用，肝功能不佳、高血压患者以及小儿也不宜食用。 　　内脏火锅：动物内脏如脑、心、肚、肾等胆固醇含量较高，高胆固醇血症及痛风患者应尽量少吃。 　　菌类火锅：蘑菇香菇和其他菌类含嘌呤较多，痛风病人应少吃，慢性胃炎患者亦不可多食。 　　由于每个人的生活习惯不同，其饮食习惯也就不尽相同。对于一些人的日常饮食习惯，体现在吃火锅时，可能就不利于身体健康，所以在吃火锅时要注意以下几点： 　　1.不要夹生吃。对于肉类和海鲜而言，有的人喜欢生吃或半生吃，觉得这样吃起来比较鲜美。医生提示，不洁的肉类、贝类若未煮熟食用，很容易使潜藏其中的寄生虫卵进入体内而导致各种寄生虫病。 　　2.不要过夜。有些家庭对于没有吃完的火锅会采取保存的方法，供第二天食用。医生提示:火锅最好