【認知篇肥胖防治知多少】單元目標瞭解肥胖的定義以及肥胖盛行率.docVIP

【認知篇：肥胖防治知多少？】 單元目標 瞭解肥胖的定義以及肥胖盛行率趨勢。 認識肥胖以及相關合併症。 肥胖的盛行率與現況 認識健康體位 體重過重及過輕，皆可能對健康造成不良影響健康體位的正常值BMI應介於18.5到24之間。 體位，指的是身體部位的測量。例如：身高、體重、體脂肪、皮脂厚度等。而所謂的健康的體位，即是指不過重、不過輕，身體質量指數或腰圍在正常範圍內。 身體質量指數 身體質量指數，簡稱BMI指數，為世界衛生組織的認定肥胖判定指標，且為目前最廣泛使用的指標。計算方式為體重除以身高平方。健康體位的BMI指數應介於18.5到24之間，BMI指數低於18.5代表體重過輕，相反地，BMI指數若超過24則代表體重已經過重，甚至是肥胖囉！ 腰圍 腰圍也是判斷是否肥胖的標準之一。當腰圍超過標準時，容易引起新陳代謝症候群、糖尿病、心臟病...等慢性疾病。 腰圍的定義標準是依據行政院衛生署所頒布的標準，正常範圍男性腰圍應小於90公分（約35.5吋)，而女性腰圍小於80公分（約31.5吋）。 肥胖的定義與標準界定 肥胖的定義是以脂肪組織的過量囤積為基礎，以造成健康危害為其臨床意義。若因身體不正常的情況，造成過量的脂肪堆積在身體組織內而損害健康，便稱為肥胖。 男性體脂肪平均佔體重10％至15％，女性則佔25％，男性超出25％，女性超出30％以上，就視為肥胖。 BMI為世界各國及臺灣認定肥胖