公共营养师营养知识介绍暴饮暴食的危害.docVIP

公共营养师营养知识介绍：暴饮暴食的危害 1、疲劳 　　吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。 　　2、神经衰弱 　　晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。 　　3、肥胖 　　现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。 　　4、胃病 　　吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。 　　5、肠道疾病 　　脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。 　　6、肾病 　　饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。 　　7、急性胰腺炎 　　晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。 　　8、骨质疏松 　　长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。 　　9、癌症 　　吃得太饱会