人际交往规划书研究.docx

目录 目录 - 1 - 前言： - 3 - 一、人际交往概述 - 4 - 1、什么是人际交往 - 4 - 2、人际交往的原则 - 4 - 3、人际交往的六大效应 - 5 - （1）首因效应 - 5 - （2）近因效应 - 6 - （3）定式效应 - 6 - （4）晕轮效应 - 7 - （5）投射效应 - 7 - （6）刻板效应 - 8 - 4、 人际交往的影响因素 - 9 - （1）个人因素 - 9 - （2）家庭因素 - 10 - （3）社会因素 - 10 - （4）文化因素 - 10 - 5、人际交往的重要性 - 11 - （1）人际交往是维护大学生身心健康的重要因素： - 11 - ①人际关系影响大学生的生理和心理状况 - 11 - ②人际交往影响大学生的情绪和情感变化 - 12 - ③人际交往影响大学生的精神生活 - 12 - （2）良好的人际关系是人生事业成功的需要 - 12 - （3）人际交往是实现人生价值的桥梁 - 13 - （4）良好的人际关系是人生幸福的需要 - 13 - 二、个人人际交往现状 - 14 - 1、人际交往能力 - 14 - 2、个性特点 - 15 - 3、家庭环境 - 15 - 4、社会环境 - 16 - 5、总结 - 16 - 三、个人人际交往的swot分析 - 17 - 1、优势因素（s） - 17 - 2、劣势因素（w） - 17 - 3、机遇因素（o） - 18 - 4、挑战因素（T） - 18 - 5、总结 - 18 - 四、人际交往目标的确立 - 19 - 1、能力提升目标 - 19 - （1）理解能力 - 19 - （2）交往能力 - 19 - （3）表达能力 - 19 - （4）归结为以下几点： - 19 - 2、知识积累目标 - 20 - 3、建立良好关系目标 - 20 - （1）生存安全级别的人际关系目标： - 20 - （2）发展尊重级别的人际关系目标： - 20 - （3）价值实现级别的人际关系目标： - 21 - 五、计划实施 - 21 - 1、实现人际交往能力目标的实施计划 - 21 - 2、实现人际交往知识积累的实施计划: - 22 - 3、实现建立良好人际关系目标的实施计划: - 22 - 六、评估与反馈 - 23 - 1、评估： - 23 - 2、反馈总结： - 23 - 前言： 一支筷子容易折断，一把筷子不易折断！人是社会的动物不能离开群体而单独生存！有些问题依靠个人的力量是无法解决的必须有志同道合的朋友一起才行，比如民主革命，一个人能革什么命？俗话说：在家靠父母，出门靠朋友。好的人际交往可以让你有更多的朋友，让你的朋友圈不断壮大，那么当你遇到困难时，许多朋友都会帮助你的！ 人际交往是人身心健康的需要，我国著名的医学、心理学专家丁瓒教授曾指出：人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。现代心理学研究表明，人类的心理病态大多是由于人际关系失调所致。每个人都有快乐和忧愁，快乐与朋友分享会更快乐，忧愁向朋友倾诉就会减轻，倾诉的过程就是减轻心理压力、缓解心理紧张的过程。如果缺乏必要的交往会导致心理负荷过重。大量的研究证实，离群索居会使人产生孤独、忧虑，可导致心理障碍。愉快,广泛和深刻的心理交往有助于个性发展与健康。心理学家研究发现，如果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定而良好的人际关系，这个人往往就有明显的性格缺陷。 So，我们应该看重人际交往! 一、人际交往概述 1、什么是人际交往 人际交往是一种心理上的双向互动过程。人们通过相互交往，彼此诉说各自的喜怒哀乐，增进相互之间的思想情感交流，在此基础上，产生友爱互动、欢乐、依恋之情，满足其归属感与安全感的需要。良性的人际关系将对大学生的健康发展产生良好影响。 2、人际交往的原则 （1）真诚待人。 诚是人际交往的根本,自古以来一向受到人们的崇尚,交往能做到一个诚字,必能老少无欺,从而赢得真诚的回报。反之,世故圆滑,尔虞我诈,永远也不可能得到对方的真诚相待。 （2）言而有信。 我们如果答应帮朋友做某一件事情,就应认真履行自己的诺言。一个人言而无信,到头来不仅得不到真正的友谊,弄不好还会众叛亲离,使自己成为孤家寡人。 （3）保持适度距离。 人际关系本是人与人之间的心理上的关系,也可称作心理上的距离。不分亲疏地靠近对方最终难免引起,不快,彼此之间还是应该保持适度距离为好。 （4）平等待人,不盛气凌人。 在与人交往的过程中,切记彼此在人格上是平等的,交往的受益者是