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压力广播稿50字 如何减轻心理压力 “少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻人的心灵，我们青年人要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。 关爱心灵，拥抱阳光，人生旅途需要健康的身心！开启你的心灵，如沁人心脾的甘泉，畅饮甘泉，人的内心变得澄澈而又明亮；开启你的心灵，如熏人欲醉的海风，感受海风，人的内心变得纯净而又宽敞；开启你的心灵，如令人心折的白雪，领略白雪，人的内心变得安静而又平和！曾几何时，人生路上的坎坎坷坷挡住了我们前进的脚步；曾几何时，历史的沧桑浮上眼睑的落寞，妨碍了我们对人生的追求；曾几何时，我们的心灵承受太多的压力而不可自拔，所以，面对生活中的挫折与挑战，我们要学会调节和适应。印度诗人泰戈尔曾经说过“只有经历过地狱般的磨砺，才能磨砺出创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹奏出人世间不朽的绝唱！”只有把挫折与困难踩在脚下，我们才能立足于天地之间。但是，这个世界上有多少人却因此而走到了人生的尽头 2003年4月，香港影星张国荣从酒店顶层坠楼自杀身亡，因为悲观，失望，追求完美使他走向了自毁之路。。。。。。 2004年2月，云南大学大四学生马加爵在宿舍用锤子杀死了4名同学，因为自卑，猜疑，攻击型的人格使他最终走进了罪恶的深渊。。。。。。 人生非坦途，我们应该有充分的心理准备，人生中一定有很多困 难和压力，因此我们必须学会减压。 心理压力即精神压力、生活压力、社会压力（家庭压力）、竞争。 人生活在社会里，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，（压力课本上）那么如何减轻心理压力呢？ 一. 自我渲泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二. 请人疏导，这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。 三. 情绪转移，这也是一种好办法，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。 四. 爱好冲消。就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作，研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。 减轻压力的方法 1、一吐为快（倾诉） 2、开怀大笑（调节发泄） 3、倾听音乐（缓解压力） 4、阅读书报（分散消遣） 5、重新评价（不钻牛角尖） 6、大喊大叫（发泄） 7、与人为善（不要用别人的错误惩罚自己，也不要用自己的错误惩罚别人） 8、不要挑剔（取长补短） 9、留有余地（学会说“不”） 10、学会躲避（保持沉默） 11、免当超人（知足者常乐，准确定位自己） 12、放慢节奏（冷处理） 13、做些让步（退一步海阔天空） 14、遇事沉着（冷静） 15、逐一解决（作业多） 16、熄灭怒火（车到山前必有路） 17、做点好事（劳动净化心灵） 18、眺望远方（色彩、奇景、对比） 19、换个环境（换位思考） 20、调节饮食（Vc多草莓、洋葱、菠菜、水果） 21、运动减压（学习间隙时间可以进行伸伸腰踢踢腿，做做深呼吸） 22、转移注意力（自我调节，文理调整） 23、睡眠减压 在非原则问题上不去计较，在细小的问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。拿出你“天生我材必有用的信心”拿出你“吹尽黄沙拾到金的毅力”拿出你“直挂云帆济沧海”的勇气去迎接人生风雨的洗礼。 篇二：各种运动会广播稿50字精辟 各种运动会广播稿50字精辟 这种东西很简单的,我以前在高中是这么干的比如某个项目,有你的同学参加你就可以先写一些比如什么天气啊什么的做个铺垫然后后面就写班里的这个同学平时怎么样,然后最后写给他加油的话也可以写一些鼓励全班的话 相信很多人都这样的 自信就是希望 是种子就该有绿色的希望 是种子就该有金色的梦想 不要躺在封闭的暖房 怕什么秋日薄薄的风霜 既然已走上了运动场 心里就不要多想 跑道已洒满阳光 不要羞涩、不要紧张 听秋雁在空中为你歌唱 快去拾取片片金黄 充满信心，就有希望 1 人生的路，有坦途，也有坎坷;走过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多功了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往直前，在人生的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈