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第二章 项群训练理论 【教学时数】4 学时 【教学目的与要求】 了解项群训练理论的建立及科学意义，理解项群训练在实践中的应用， 掌握项群训练概念、规律及竞技体育项目的分类和应用。 【教学重点】什么是项群及项群训练理论？项群训练理论的基本内容是什么？ 【教学难点】如何正确理解竞技运动项目的分类及项群训练理论的构成？如何正确理解各项 群训练的基本特征以及在实践中正确应用项群训练理论。 【主要阅读文献资料】 1 、《运动训练过程》 田麦久 四川体育出版社 1990 年 2 、《运动训练学》 体育学院通用教材 人民体育出版社 1990 年 3 、《现代运动训练》 王永盛著 北京体育大学出版社 1994 年 4 、论周期性耐力项目的多种竞速能力 田麦久 北京体育大学出版社 1996 年 第一节 项群训练理论总论 一、项群训练理论的建立及其科学意义 ( 一) 项群训练理论的构思与命名 运动训练的理论源于运动训练的实践。通常认为，自 1964年前民主德国哈雷博士等人 的《训练学》(TrainingSlehre) 一书作为莱比锡体育学院函授教材问世以来，运动训练的理论 体系即由一般训练学和专项训练学两个层次所构成。 一般和专项这两个层次的训练理论各有着自己的研究领域和适用范畴。一般训练理论研 究普遍适用于众多运动项目的共同规律，是在高层次上指导运动训练实践活动的理论体系; 专项训练理论密切结合专项训练实践，研究适用于专项训练活动需要的指导性的理论问题以 及具体的可应用的训练方法。但随着运动训练实践的发展，这一体系己日益表现出其明显的 不足，即一般训练学在力求概括适宜于所有项目的共同规律时遇到巨大的困难；同时专项训 练学受到视野的局限而难脱狭窄并难以深化和提高；以及这两个层次中间所出现的明显断 裂。 田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理 论命名为“项群训练理论”(1983) 。 ( 二) 项群训练理论的基本内容 运动训练理论的研究主要针对“为何练、练什么、练多少、怎样练”，即训练目标、训 练内容、负荷量度及训练的组织这样四个问题而进行。不同层次的训练理论都担负着在各自 层次上回答上述问题的任务。除此之外，各项群的形成与发展也应作为项群训练理论研究的 内容。因此，可以把项群训练理论的基本内容概括为以下四个方面： —— 各项群的形成与发展； —— 各项群竞技能力决定因素的系统分析； —— 各项群运动成绩决定因素的系统分析； —— 各项群训练的基本特点(负荷内容与量度，训练的组织与控制)。 1、各个项群的形成与发展 各个项群内部所包含的许多竞技项目都有着密切的亲缘关系。在一些古老的基础运动项 目的发展及演变中不断地衍生出一批新的运动项目。例如，1880年英国的体育用品制造商， 为适应贵族生活的需要，把网球搬到室内桌子上打，便出现了乒乓球。1860 年的夏天，一 批英国足球迷在足球赛后带着足球下水游泳嬉戏，这就是水球的起源。从古老的德国古典体 操中衍生出了现代竞技体操、艺术体操、技巧、绷床等运动项目。现代铁人三项则把长距离 游泳、长距离自行车骑行和马拉松跑这三个看来似乎截然不同的耐力性运动项目连在一起进 行竞赛，展示出这些体能主导类周期性耐力项目的同群性特点。 2、各项群竞技能力决定因素的系统分析 任何一个运动项目运动员竞技能力的高低，都是由运动员的心、技、体、战、智五个方 面的能力所决定的。其中，体能又包含形态、机能及素质三个方面的状况。 3 、各项群运动成绩决定因素的系统分析 不同项群对于运动成绩有着不同的理解和表述。在速度滑冰、田径、举重等可测量类的 运动项目中，人们习惯于把运动成绩理解为可以定量表达的时间、距离、重量、环数等指标 的具体数值；而各对抗性项目则直接理解为比赛的胜负。考虑到不同运动项目的特点，应该 给予运动成绩这一概念更为广义的解释。 4 、各项群训练的基本特点 运动训练的基本任务在于发展运动员的竞技能力，并通过运动竞赛，将已获得的竞技能 力充分地表现出来，创造出理想的运动成绩。这就是竞技体育活动的两个主要的构成部分。 如前所述，不同项群运动员竞技能力和运动成绩的决定因素都有着不同的特点，从而，也就 导致不同项群的训练活动各自表现出不同的特点。这里，既包括训练的内容、方法和手段， 也包括负荷的量度及恢复的措施。