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- 2016-08-12 发布于湖北
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山野菜植物资源
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引言
山野菜是世界植物资源中极其珍贵的部分,因其具有较高的营养与保健价值,在国内外倍受欢迎
被公认为天然绿色食品,并已成为我国出口创汇的重要蔬菜资源。
1 我国野生蔬菜资源的特点
1.1 种类多,分布广
我国可食山野菜资源种类繁多,全国可食山野菜有6000余种,常被采食的野菜多达30多科、120余种。
1.2 无污染,营养价值高
野生蔬菜生长在自然状态下,很少受农药、化肥污染,基本上无公害。
它富含人体所必需的各种矿质元素、维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物等多种营养成分,尤其是维生素、矿物质元素含量较为突出,比一般蔬菜高出许多倍。
1 我国野生蔬菜资源的特点
马齿苋中VE含量12.2 mg/hg,是菠菜的6倍,α-亚麻酸含量300-400 mg/hg,比任何一种食叶蔬菜都高,是菠菜的10倍。
苣荚菜中含铁124 mg/hg,雄居各蔬菜之首。
荠菜、蒲公英和沙棘等森林野菜,蛋白质含量比大白菜高8倍。
1.2 无污染,营养价值高
蕨菜成分中蛋白质、糖、维生素c、胡萝卜素的含量均高于豆角、芹菜、白菜、西红柿等蔬菜。
有些野菜还含有一般植物中所没有的维生素D、维生素E、维生素B及维生素K等
可见,野菜的营养程度高于或远远超过传统的栽培蔬菜
1.2 无污染,营养价值高
几种蔬菜与山野菜维生素含量比较
1.3 具有医疗保健价值
有的野菜都具有医疗保健
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