第一讲认识积极心理学技术分析.pptVIP

积极心理学继承和发展了人本主义心理学的人性观，高扬人性的积极性、建设性， 它的本质与目标就是寻求人类的人文关怀和终极关怀。使心理学致力于社会人变成正常人上升为使普通人过得更幸福。 积极心理学是一门关于引导人们实现自我、幸福生活、人类社会健康、和谐发展的心理学。 2、从现实发展来看：物质文明高度发达，但人们的生活质量与精神追求相对落后，现实心理学不得不回归本来的研究主题： 研究人的积极品质，关注人类的生存与发展，用一种更加开放的、欣赏的性的眼光看待人来的潜能、勇气、品质、动机、期望和能力等。使一切生命过程更有意义。 首先，促使其产生的因素是当今时代愈演愈烈的地区、种族和宗教冲突，如何彻底解决类似问题？积极心理学家们正在研究和探索更积极的良策并已有初步成果。 其二，现实的巨大物质财富确实给人类社会带来了工业化的物质文明和不同领域的巨大进步，但就世界范围内来看，人们的心理生活质量都还须进一步努力提高，注重物质文明的同时，更应关注精神文明。许多社会问题并未因物质文明的巨大进步而自然解决，相反却有越来越激烈之势。 第三，随着人类认识自然与社会的不断深入，对自身的认识也有了空前的提高，对幸福生活的质量也日益提出更高的要求。如何更好地追求幸福？以往的传统心理学理论无法很好地回答这个问题。 上述因素就为积极心理学的产生提供了很好的社会背景。 塞里格曼：“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。” 消 极 心 理 学 的 视 野 中 不 存 在 利 他 主 义 、同 情 、美 德 等 , 只 有“ 错觉 ”、“ 幻 觉 ”、“ 非 理 性 ”、“ 怪 癖 ”、“ 自 负 ”等 字 眼 ( Falle r, 20 01 ) 在消极心理学看来, 消极的社会动 机是 真实 的, 是放之 四海 而皆准的, 而积极的社会动机只是一个副产品, 人类偶然为之。 四、积极心理学的主要研究范畴 1.积极经验，如快乐，主观幸福感等；即在主观的层面上，研究积极的主观体验：幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来)，以及快乐和幸福感(对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径。 2.积极特质，如智慧、创造力、美德等；即在个人的层面上，是研究积极的个人特质，包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧等，目前这方面的研究集中于获得这些品质的原因，以及这些品质对个体获得成功和幸福的影响作用。 3. 积极环境，如社会关系、文化规范、家庭等环境因素对个体潜能发挥的影响作用。即在群体的层面上，研究公民美德（如有责任感、有职业道德、乐于助人、有礼貌、宽容），以及有利于个体形成这些美德的社会环境因素，包括健康的家庭、关系融洽的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。 竞争不是生活的目的，只是幸福生活的手段，如果竞争令人精神上不幸福，甚至痛苦，竞争成为生活终极目标，人类一定会被这一自身创造出来的增加财富的手段所毁灭。 面对成长的种种困惑，学生们自身的力量是很有限的，而学校、家庭能为学生们提供的帮助也是差强人意。 学校，作为学生们受教育的场所，由于它特定的教学目标，把目光主要放在了学生的学绩表现等方面，至于学生在校学习过程中是否心情愉悦，是否承担着巨大的身心压力，是否有健康的同伴关系却是无暇顾及的，在中国尤其如此。 三、谁能给我们幸福？ 家庭本应作为我们成长过程中最重要的支持系统。然而，事实却是，当我们进入青春期，便开始了与父母“争夺自主权利”的斗争。不论这种斗争是彰显于外的，还是隐藏于内心的，我们都在尝试着脱离父母的束缚，实现自我的成长。 我们需要尽可能依靠自身的力量去寻求人生的意义，适应社会的挑战。在努力证明自己的成熟的同时，也更需要外界的帮助；我们既希望证明自己的独立能力，同时也会留恋父母的呵护。 这让我们与父母的距离在忽远忽近间摇摆，父母们如果缺乏对这个阶段孩子的了解，缺乏有效的交流方法，即使他们很想能帮助孩子们走出心理的困境，也往往会适得其反。 四、获得幸福的有效途径。 如何寻求一个易于理解，安全有效，能够成为人们面对成长中的心理困境时的好帮手，成为人们的快乐加油站，但这的确很难。 “积极心理学”就是一个具有独特风格的摆脱心理困境的“工具”，它已在国外吹起了一阵强劲的旋风，给无数的人带来了欢乐和幸福。现在，我们把积极心理学引入到中国，希望能够对更多的人有所启发。 有人说积极心理学是一种使人幸福的心理学,也许这是积极心理学的最佳定义。尽管生活中的幸福是每个人的一种非常个性化的体验,有时可能是想象,有时又可能是感受。但我们可以说,幸福其实离我们不远。 它常常是一种平淡