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认识你自己 王海霞 2005级发展与教育心理学 西南大学教育科学研究所 认识你自己！ ——苏格拉底 认识你自己！ ——古希腊神庙石碑上的警世箴言 线段AC与线段BD是相等的吗？ 下面的圆是静止的还是运动的？ 下面的四边形是正方形吗？ 当我们认识外界事物时， “我”是认识的主体，而外界事物是认识的客体。 但是由于外界事物的纷繁复杂，我们很难清楚的认识它们。 而当我们认识自己时，“我”不仅仅是认识的主体，同时又是认识的客体，因此更是难上加难。 认识自己是一个古老的课题， 今天的人类依然没有揭开自我的谜题， 但人对自我的探索是永恒的。 一、丰富多彩解读 “自我” 1.从时间上来看： 过去的我，现在的我、将来的我 活动之一： 用三个圆分别代表“过去的我”、“现在的我”、 “将来的我”，请在一张纸上画出它们的关系。 我的图画： 2.社会心理学家米德 “我”：“主我”－认识的主体（I） “客我”－认识的客体（me） 我认为我是一个热爱生活的人。 我觉得我不是一个很爱思考的人。 3.“自我”又可以分为： 生理我、心理我和社会我 生理自我：对自己性别、年龄、外貌等身体特征和生理状况的认识。 心理自我：对自己能力、性格、气质、兴趣等心理和行为特征的认识。 社会自我：对自己在社会关系中的角色、地位、作用的认识。 4.“自我”还可以分为 现实我、投射我和理想我 现实自我：我对现实中的我的认识。 投射我：我想像他人对我的认识。 理想我：我要追求的将来的我。 自我和谐量表 你对自我的认识和谐吗？ 二、学以致用剖析 “自我” 我是个笨蛋。 过去的我是个笨蛋。X 我的呼吸是个笨蛋。 X 别人眼中的我是个笨蛋。 X 现在的我是个笨蛋。? 此刻没有讲好课的我是个笨蛋。? 在我看来没有讲好课的我是个笨蛋。? 我没有讲好课这件事使我表现得像个笨蛋。 ? 自我和谐量表 yes no 1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾 2.有时我会对自己在某方面的表现不满意 3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因 4.我很难恰当表达我对别人的情感反应 5.我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样 6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变 7.我经常对自己的行为不满意 8.尽管有时得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的 9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的 10.如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力 11.我至少有几个知心朋友 12.我觉得我所做得很多事情都是不该做的 13.不论别人怎么说,我的观点决不改变 14.别人常常会误解我对他们的好意 15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑 16.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系 17.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私 18.我很了解自己对周围人的情感 19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远 20.我很少去想自己所作的事是否应该 21.我所遇到的很多问题都无法自己解决 22.我很清楚自己是什么样的人 23.我很能自如的表达我所要表达的意思 24.如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点 25.我很少考虑自己是一个什么样的人26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦 27.在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远 28.我觉得很难发挥出自己应有的水平 29.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解 30.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补 计分方法： 自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33，共16项 自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35，共12项 自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34，共7项。 得分解释： 将自我的灵活性反向计分，再与其它两个分数相加。得分越高自我和谐度越低。在大学生中，低于74分为低分组，75-102为中间组，103以上为高分组。 * * 《题西林壁》 横看成岭侧成峰， 远近高低个不同。 不识庐山真面目， 只缘身在此山中。 －苏轼 你是谁？ Who are your? 过去的我 现在的我 将来的我 *