春季养生-音波解析.ppt

情志为先 养生固本 —春季养生 健康的定义 世界卫生组织WHO “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。 亚健康70% 健康15% 疾病15% 健康 疾病 亚健康 任其发展 养生保健 养生固本 阴阳 正气 脏腑 饮食 运动 起居 情志 情志占据相当比重 都是由情志决定 生 命 力 抗病能力、适应能力、康复能力 合理 生活方式 调理 健康产品 + 扶正气 平阴阳 调脏腑 情志平和，身体自然平和 结构合理 定时适量 温热适宜 运动 饮食 科学睡眠 劳逸结合 生活规律 起居 平和心态 良好情趣 远离陋习 情志 积极运动 因人而异 持之以恒 情志所占据的比重 食欲不佳 失眠多梦 容易疲劳 精神不振 记忆力减退 春季不养情志 自有百病丛生 经常低烧 容易感冒 容易感染其他疾病 病后恢复期长 伤口愈合缓慢 运 动 上 升 温 热 明 亮 倦怠、懒惰 脏器下垂 畏寒肢冷、手脚冰凉 皮肤晦暗无光泽 情志失调表现 情志失调 加速衰老：脱发、掉牙、眼花 影响行动：筋骨疼痛、腰膝酸软 生活不便：尿频尿急、五更泻、尿失禁 寒凝气滞：心脏病的前兆 不通则痛：容易滋生增生、肿瘤等疾病 精神疾病：抑郁、孤独，多忧善悲 其他：性冷淡、性功能衰退，影响家庭幸福 静 止 内 守 下 降 寒 冷 失眠多梦、烦躁不安 虚阳外越、面部潮红 肝阳上亢、头痛头晕 五心烦热、午后尤甚 情志虚弱表现 情志虚弱 影响工作：注意力不集中，无法持续、高效工作 影响生活：人际关系不佳 影响美容：排毒不畅，垃圾堆积，皮肤干燥，更 年期提前 关联疾病：消化道疾病、妇科疾病。糖尿病、肺 结核、更年期综合征、甲亢 情绪问题：躁狂 以情志调脏腑 可以让我们对自己的身体更加了解， 从而做出有针对性的调理…… 春季养生 乍 暖 还 寒 ，风 邪 最 盛， 万 物 复 苏，细 菌 繁 衍。 气候特点 呼吸道传染病，过敏性疾病。 健康隐患 春三月，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 养生方法 晚睡早起，跟着太阳激发阳气。 “春捂”，御寒兼防风。 保持环境通风，减少疾病发生。 春季一般调理 春季不宜束发、不宜穿紧身衣。 踏青出游、放风筝，高声呼喝增阳气。 户外运动要适度，微微出汗最适宜。 春季运动调理 预防春季抑郁。 观龙狮，听锣鼓，激荡士气。 早规划，早行动，避免消沉。 春季情志调理 你都做到了吗？ 你能坚持多久呢？ 如果不能，你还能做什么？ 体感音波的妙用 不同体感音波在春天对人的作用 对相关症状作调整 配合魅力精華液 做 好 拥 抱 中医理论博大精深，理论众多。但其中最具代表性，具有最广泛群众基础的是正气学说、阴阳学说和脏腑理论。无限极主张无论是健康人群、亚健康人群、或者是患病人群，都应该在正气、阴阳、脏腑方面根据自身的体质表现做针对性的调理 不同季节对应不同的脏腑，带出春季重点养护的脏腑是肝 中医理论博大精深，理论众多。但其中最具代表性，具有最广泛群众基础的是正气学说、阴阳学说和脏腑理论。无限极主张无论是健康人群、亚健康人群、或者是患病人群，都应该在正气、阴阳、脏腑方面根据自身的体质表现做针对性的调理 不同季节对应不同的脏腑，带出春季重点养护的脏腑是肝