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大学生就业心理与调适 成都农业科技职业学院 ： 提　纲 一、大学生心理调适能力 二、大学生就业心理调适能力的培养 三、大学生就业中常见的心理问题 四、大学生就业心理调适的方法 一、大学生心理调适能力的概念与特点 （一）概念 大学生心理调适能力是指，大学生应当具备的一种对自身的心理障碍以及周围环境作出适当调整的心理特征。 这种心理特征能使大学生顺利的应对学习、就业中所需要面对的压力，作出与自身角色相适应的调整。 （二）特点 能力对每个人来说都存在差异，有些人面对压力心理调适能力高一些，即使接二连三的压力事件，也能应付自如，有的人则要低一些。那么，对大学生来讲，心理调适能力高的人应具备哪些特点呢？ 1、乐观 一个能够抵抗各种压力、保持身心健康的人表现出来的主要特点是乐观。研究表明：乐观的性格有助于心脏手术后的康复。 2、自觉控制力 自觉控制力是指自我对身心主动控制和调节的能力。 一个人身心健康时，心理活动就稳定正常，思维流畅，反应良好。 如果一个人不能较好的控制自己的情绪和行为，则表明他的身心出现了问题。 所以，控制力水平是衡量一个人的心理健康水平的重要指标。 3、灵活性 心理调适能力高的人能积极的投入工作与社会生活，有较强的灵活性和变动性。他们面对压力时不会固守一种思维模式，而是根据实际情况做出恰当的判断和评价，采取有效的应对方式。 4、自我效能