李广智在上海电台请我做了科普访谈11.29-30电视剧《知足常乐》的心理评析.docVIP

话 题：电视剧《知足常乐》的心理评析（第一讲） 2012年11月29日（星期四） 上午5:40～5：53 上海人民广播电台 调频97.7 第一财经频道 生活服务大课堂 主 持 人：文 仪 特邀嘉宾：李广智 文 仪：最近正在热播的电视剧《知足常乐》不但抓人眼球，更扣人心弦。特别是那首主题歌《幸福只是一种感觉》更是风靡大江南北。网上疯传，这首主题歌冲出亚洲，风靡美国。这首主题歌内涵和外延是什么，今天我们请来了心理咨询师上海市国家职业资格考评员、上海市杨浦区精神卫生中心精神科执业医师李广智医生谈谈《知足常乐》主题歌。 文 仪：李医生，您好！ 李广智：大家好！ 文 仪：李医生，《知足常乐》电视剧中，早年丧夫的孙妈妈为三个漂亮女儿的婚事牵肠挂肚。大女婿从政做官员，二女婿从商当老板，唯独三女婿是出租车司机，孙妈妈有些看不上三女婿。李琼第一次去丈母娘家就被泼了一盆脏水，还口吐恶语：你养得起我女儿吗？你能给她幸福吗？什么是幸福？幸福就是狗吃肉、猫吃鱼。这种讲法您从心理学的角度来评析一下。 李广智：幸福是什么？既是一个似乎永远猜不透的“斯芬克斯谜”，又是人类永远追求的标杆。丈母娘（归亚蕾饰演）讲的幸福，是从需要层次来讲的，需要得到满足。网上有一句调侃：幸福就是猫吃鱼、狗吃肉，奥特曼斗小怪兽。 文 仪：李医生，但是当人们的基本需求得到满足了，衣食无忧了，真的幸福了吗？ 李医生：不一定。2012年7月17日《 生命时报 》报道，调查显示：沉下心来看看今天的社会，不难发现这样的奇怪现象：这日子越过越好，抱怨却越来越多。明明衣食无忧，可很多人还是嚷嚷着吃不香、住不好，“郁闷”、“悲摧”、更是天天挂在嘴上…… 不满与指责似乎成为一种心理常态，充斥在我们身边。于是，越来越多的人觉得自己不快乐、不满足。 文 仪：我也注意到一则消息：2012年4月9日中国之声《全球华语广播网》报道，世界卫生组织最新公布的资料显示，心理疾病的风险正在世界各地上升，其中最常见的焦虑、抑郁正困扰着全球约一亿两千万人；中国：超过2600万人患有不同程度的抑郁症。李医生，究竟怎样才能得到幸福、快乐呢？ 李广智；积极心理学认为，幸福在于行善助人，“上善如水，水利万物而不争”，这就是助人为乐。幸福在于心态的平静，“淡泊以明志，宁静以致远。”在事业上积极追求、上进；在物质上不奢求、不攀比，“人家骑马我骑驴，后面还有挑担人”。这就叫知足常乐。心中快乐，什么都好，正像第一节歌词讲的：睁开眼睛，我还活着，挺好挺好！／闭上眼睛，还能睡着，挺好挺好！／粗茶淡饭，也能吃饱，挺好挺好！／摸摸衣兜，钱还够花，挺好挺好！第三节更是讲得清楚，无论忙闲、苦笑、爱恨、贫富，只要知足就会常常喜乐。 文 仪：李医生，看来还真是良好的心态决定幸福。“药家鑫事件”、去年年底的“小悦悦事件”以及人们在讨论的“老人跌倒要不要搀扶”令人哀叹：道德滑坡到了极点、人心冷漠到了极点。 李广智：所以网上有这样的话：我们今日生活的世界，建筑物越建越高，但我们的境界却越来越低；高速路越修越宽，但我们的思路却越走越窄；我们的住宅越来越大，心胸却变得越来越小；我们的花销越来越大，但快乐的获得越来越不易；我们的财富在成倍地增长，但自身的价值却越来越模糊；我们正在或已经征服了宇宙外层空间，但却好像遗忘了我们自己的内心世界。 文 仪：李医生，有句古话说，人逢喜事精神爽，是不是一定碰到了喜事才快乐呢？ 李广智：不一定！其实您刚才已提到的“心态决定幸福”，这是很有见地的。著名人本主义心理学家埃利斯（A.Ellis），有一个ABCDE情绪管理理论，他认为A（诱发事件）不直接引发C（个体情绪和行为的结果），而是在B（个体对诱发事件的评价、解释、看法）的作用下才引发情绪变化。 文 仪：李医生，我们明白了，真正影响我们情绪的是认知，是心态，而不是事件，这使我们更明白了“塞翁失马”的故事了。 李广智：所以我们不能改变事件，但是我们可以改变心态，积极的心态会引发积极的情绪。比如秋天，许多文人墨客都喜欢吟诵，在林黛玉的笔下，好悲哀。《秋窗风雨夕》中写道：秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长。已觉秋窗秋不尽，哪堪风雨助凄凉！但是在刘禹锡的《秋词》，秋天是一派令人振奋的景象：自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。 文 仪：李医生，电视剧中有一句台词：人的欲望这东西，你满足就快乐；你不满足就痛苦。 李广智：这就应了《知足常乐》主题歌第一节歌词： 睁开眼睛，我还活着，挺好挺好！ 闭上眼睛，还能睡着，挺好挺好！ 粗茶淡饭，也能吃饱，挺好挺好！ 摸摸衣兜，钱还够花，挺好挺好！ 文 仪：李医生，所以第二节就讲到了心态，讲到了感觉： 幸福没有大，也没有小， 幸福不分低，也不分高， 幸福其实只是一种感觉， 就在你的身边，摸得到，也