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生发的食物 生发的食物有哪些？你知道吗？在生活中其实很妥食物都是可以防脱发的，只是不清楚是哪些而已。食物中含有很多头发生长所必须的微量元素和维生素，是头发摄取营养的重要途径。所以在生活中就需要我们多注意啦。那么生发的食物有哪些？下面浓黑密发专家就总结出一些。 1.富含碘元素的食物：食用含有碘的食物可以比较有效地防止脱发。因为碘能使头发柔润光泽，且能防止其干燥。因甲状腺激素与头发成长的关系极深，而它能使甲状腺素的分泌旺盛。动物性食品中是无碘的，而海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘，并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等。因头发的成分之一就是氨基酸，而古代不就有这样的说法常吃芝麻可使“秀 发重生吗，在我们平时很熟悉的大豆、落花生、芝麻等所含的蛋白质内则颇为丰富。所以他们都是防脱发很好的东西。杏仁柑橘研究发现，脱发的人比较缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。柑橘中富含丰富的维生素C，能有助于身体更好的吸收铁，同时，能有效的促进胶原的合成，这个在促进头发生长中起到了很大的作用。???? 生发的食物有哪些？当然还有一些其他的食物，比如葡萄、鸡蛋、牛奶及其制品等等，都是对防脱发有效的。只要你能坚持下去的话，脱发这个烦恼将会离你而去的。如果再配合浓黑密发效果就更好了，浓黑