消除心理烦恼快乐成长解读.ppt

达标检测 一、判断正误： 1、一个人的美是外在美与内在美的和谐统一。（ ） 2、自信是建立在对自己正确认识的基础上，如果过于强调自己的个性，不能正视自己的不足，就会变得自负。（ ） 3、每个人生理上的特征是自己不能决定和控制的，能做的就是学会以积极的心态接纳自己的形象。（ ） 4、丑小鸭变成白天鹅的童话故事告诉我们（ ） A、要相信自己是独一无二的，不要与其他人来往。 B、要自信，自己做的事情都是完美无缺的。 C、应该接受现实，学会欣赏自己 D、要学会看到自己的优点，对自己的缺点视而不见。 学习目标 1、通过学习认识青春期的心理变化，了解其带来的烦恼。 2、正确认识青春期的烦恼，学会辩证地认识心理矛盾和烦恼。 3、知道一些青春期心理卫生常识，了解一些解决青春期矛盾、消除青春期烦恼的方法。 4、学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。 怎样认识青春期的矛盾和烦恼？ 这些矛盾和烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。但处理不好会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。因此我们必须通过各种方式，努力调控心理矛盾。 方法二：提高自我控制力 1、心理冲动的危害。 2、当出现心理冲动时，要想一想道德规范、法律的要求，提高自我控制力；还要通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法进行有效控制。 方法三：