中国药科大学2016年健美操高水平运动队测试细则.doc

中国药科大学2016年健美操高水平运动队测试细则 一、外观、形体、气质 、仪容 10分 内容 分值 标准 备注 外观/形体 5分 肌肉饱满，皮脂薄，女运动员有明显的女性特征体型匀称、健美。 考生须身着健美操比赛服，将身体的各面展示给评委，根据考生的体型情况，通过目测给予评分。 运动员一排或单独站好做四个转向 气质/仪容 5分 具有优秀运动员气质面容俊朗、亮丽，有亲和力、感召力。 二、专项素质 30分 800（女） /1000（男）米跑（10分） （1）测试方法：考生围绕田径场跑800（女） /1000（男）米，此项在所有项目测试后进行。 （2）评分标准（分.秒）： 分值 0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 男 6.12 5.52 5.32 5.12 4.52 4.32 4.27 4.22 4.17 4.12 女 5.24 5.14 5.04 4.54 4.44 4.34 4.29 4.24 4.19 4.14 分值 5.5 6 6.5 7 7.5 8 8.5 9 9.5 10 男 4.07 4.02 3.57 3.52 3.47 3.42 3.34 3.27 3.22 3.17 女 4.09 4.04 3.59 3.54 3.49 3.44 3.37 3.30 3.24 3.18 内容 5分 4分 3分 2分 1分 0分 测试要求 纵叉 180度 170度 160度 150度 140度 130 度以下 两腿伸直、前后分成一字、大腿根部着地、上体正直 下肢 男运动员1分钟团分跳的数量除以10为得分 运动员的动作必须达到最低完成标准（团身跳膝过腰），否则不算。 女运动员1分钟团身跳的数量除以10为得分 腰腹 男运动员45秒肋木举腿的数量除以6为得分 举腿时双脚要触碰肋木，放下时双腿要与地面垂直 女运动员30秒两头起的数量除以 6为得分 运动员必须手于头上悬空、腿伸直、靠腰腹力量做仰卧两头起时折叠、折叠角度不得大于45度 上肢 男运动员30秒做双杠臂屈伸的数量除以6为得分 肩部做屈伸时必须低于肘关节，推起时手臂要伸直 女运动员30秒做标准俯卧撑击掌的数量除以6为得分 必须胸离地10CM、击掌清晰 三、自选难度动作40分 说明：1、除文森俯卧撑，分腿支撑转体360度，屈体分腿跳，无支撑垂地劈腿。 2、测试正式开始前提交难度动作申报表。 难度 分值 所得分数 备注 A组、动力性力量 例如：单臂单腿俯卧撑 0.4 0.4×10 4 达到最低完成标准的难度动作乘以10为得分， 每个难度最多做两次 B组、静力性力量 例如：直角支撑转体720度 0.6 0.6×10 6 C组、跳跃类 例如：转体180度屈体跳再转180度成俯撑 0.7 0.7×10 7 D组、平衡与柔韧类 例如：单足转体360度成垂地劈腿 0.4 0.4×10 4 四、成套动作 20分 说明：1、此考试内容主要考察运动员的难度、操化、体能、表现力等综合能力。 2、成套动作必须是自编动作。 3、裁判按照国际体联2013—2016年的规则评分,满分20分。 4、运动员以操化为主,在成套中必须展示四个难度动作组别中各两个不同类别难度动作 难度动作分值不能低于0.3分 。 五、才艺展示 20分 说明：1、自备一分钟才艺展示，形式不限，区别于健美操，可以是舞蹈、武术、体操、啦啦操技巧等肢体动作，满分10分。 2、风格各异的30秒音乐3首，运动员用其中一首进行表演，主要考察运动员的舞感、节奏感、临场协调性、表演能力，满分10分。 3、音乐播放时间为：第一次专项素质测试后，确定表演音乐；第二次自备一分钟才艺展示之后。 1