心理主题班会总结.doc

大学生心理健康主题班会 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。 常瑞敏 张丽云 庞菲阳 赵婧 作为新一代的大学生，生长在新世纪难免会在生活、学习、心理、人际等方面有些迷茫，找不到方向，赵老师带领我们做了许多心理游戏，教导我们在活动中培养自己的团队协作能力，加强人际交往，学会与他人进行良好而有效地沟通，共同成长共同进步。 大学生活就相当于一个小的社会，在这里充满着激烈的竞争，因此，对于一名大学生来说，保持心理健康是尤为重要的，然而，正因一部分同学无法很好的调节自身心理导致不能很好的发挥自己，甚至耽误了自己的一生。 我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。 赵老师还指出，人际关系对一个人学习成长的重要性，戴尔、卡耐基曾经说过这样一句话：一个人的成功，只有15%是基于知识和技能，而85%则取决于人际交往能力，可见一个人的人际交往在人的一生中起着怎样重要的作用，所以我们要学会团结，在我们的学习生活中要学会沟通。 开展和辅导咨询活动，帮助我们建立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，帮助我们出来好环境适应，自我管理，学习成才，人际交往，人格发展和情绪调整，促进德智体美全面发展。 大学一年级，转变高中时思想观念，从心态上定位好大学生这个角色。在大规划下做好小计划，合理预期困难与结果，确定大学目标与发展方向。要多听听各种类型的讲座，特别是与心理教育有关的知识讲座，做好心理课的笔记，在预习和复习中提高心理学方面的认知，多与老师同学沟通交流，涉猎不同领域的知识文化，增强自己的知识和内涵，拓宽自己的视野和知识面，提高文化素养，让自己的大学生活更精彩，为自己未来的生活铺好路。 成朝霞 心得体会 九  围绕当代大学生的身心特点、生活学习实际，常见的心理障碍以及解决办法展开系统的讲述，分析了心理健康教育科学、有效、实用的理论与方法。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的