呵护我们的身体(一)解读.ppt

养成良好饮食习惯的俗谚语 饭后百步走，活到九十九? 饥不暴食，渴不狂饮 不喝隔夜茶，不饮过量酒 预防肠胃病，吃喝要干净 ?人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌 拓展 看看 自己家中或生活的周围还有哪些不良的饮食习惯，我们能否帮助他们改掉那些不良习惯。找到后记下来下节课我们一起讨论 身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体。我们的身体就像一台工作着的机器。我们从小爱惜它，它就能工作得更好，生命存在的时间也就更长。 人教新课标四年级品德与社会上册第一单元 呵护我们的身体 （养成良好的生活习惯·饮食习惯) 同学们，你们都有些什么样的饮食习惯呢 （可以从饮食规律、饮食爱好等）想一想后，给大家说一说 饮食习惯 不良好 良好 想一想良好的饮食习惯对我们身体有什么好处？不良的饮食习惯对身体有什么坏处？ 不良饮食习惯的表现和危害及对策 危害： “晚饭过量、早饭不吃”的现象长此以往，不仅会加重孩子晚间睡眠的负担，还会影响消化、内分泌 不吃早餐就匆忙上学 对策： 用健康食物代替高热量食物，比如用水果或蔬菜代替薯片和巧克力。 膨化食品每天爱不释手 高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。鉴于膨化食品具有四高的特点，孩子吃得过多会破坏营养均衡。 狼吞虎咽 引起严重胃病 对策： 养成细嚼慢咽 的进食习惯 暴饮暴食 伤脑又伤身 1.减压。做深呼吸，练瑜