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系列微课《拥抱焦虑》教学过程设计 教学环节 教学内容 时间分配 1．焦虑情绪的概念 设计目的：通过情景活动讲解引入，引导学生体验什么是焦虑。 教学方法与手段：故事法 活动法 教学资源：幻灯片，动画视频 约1.5min 2.系统脱敏法的原理 设计目的：通过放松（想像放松、呼吸放松），焦虑等级建构（跨度不能太大），逐级脱敏（想像身临其境，保持，不能回避，达极限 放松，逐渐适应）等实现系统脱敏。 善用肢体语言，理解它带来的交往影响 教学方法与手段：定义法 实验法 教学资源：幻灯片 视频 约1.5min 3.认知行为法的原理 设计目的：认识改变带来的情绪影响 教学方法与手段：理论链接现实 实验法 教学资源：幻灯片，视频 约2.5min 4.学习技能法的原理 设计目的：认识学习技能法，把握它带来的启示 教学方法与手段：故事法 实验法 教学资源：幻灯片 约1.5min 5．焦虑情绪调节方法的应用 设计目的：运用好焦虑情绪调节方法的策略，理解它带来的启示 教学方法与手段：讲解法 实验法 教学资源：幻灯片 约1min