7.5《文武之道,一张一弛》课件解读.pptVIP

一、如何理解“文武之道一张一弛”“磨刀不误砍柴工”？P33页 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。 学习目标 【情感、态度、价值观目标】 养成良好的学习习惯，做个勤奋加策略型的学习者；热爱生活，追求富有情趣的生活。 【能力目标】 学会科学用脑，劳逸结合；学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐。 【知识目标】 了解劳逸结合的方法及意义； 认识娱乐和休闲对素质发展的重要意义。 预 习 一、如何理解“文武之道一张一弛”“磨刀不误砍柴工”？ P33 二、文明娱乐和健康休闲对中学生的意义？ P35 三、玩的原则 P37 复 习 一、如何理解“文武之道一张一弛”“磨刀不误砍柴工”？P33页 二、文明娱乐和健康休闲对中学生的意义？ 三、玩的原则 P37 练一练 １、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（　　） Ａ、劳逸结合　　Ｂ、看看是否有人比我更紧张、更吃力　　Ｃ、不断提高自己的目标　　Ｄ、少玩点，少睡点，多学点 ２、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（　　） Ａ、容易使人松懈　　Ｂ、没有什么实际意义　　Ｃ、有助于促进我们身心健康，提高学习效率　　Ｄ、有助于忘记学习的痛苦 A C ３、“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们（　 ）Ａ、青少年发展的目标就是文武双全Ｂ、学习和体育活动的作用是背道而弛的Ｃ、学习与休息缺一不可Ｄ、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习 ４、“磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（　　）　　Ａ、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息　　Ｂ、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松　　Ｃ、学习要顺其自然，一定要先玩好　　Ｄ、娱乐对学习没有任何影响 C A 通过了这一节课的学习，我们认识到了过度读书的危害，懂得了劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，学会了合理地安排学习生活。希望同学们的学习生活保持合理的节奏，真正的体验劳逸结合，文明娱乐，健康休闲。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 东汉时候，有个人叫孙敬，是著名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人不停地读书。每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。时间久了，疲倦得直打瞌睡。他怕影响自己的读书学习，就想出了一个特别的办法：找一根绳子，一头牢牢的绑在房梁上。当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了，马上就清醒了，再继续读书学习。 这就是孙敬“悬梁”的故事。 战国时期，有一个人叫苏秦，是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好多地方做事，都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，他想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。 这就是苏秦刺股的故事。 看了听了悬梁刺股的故事，有什么启发、感受？ 值得学习借鉴的有： 可以改进的地方有： 大家谈： 返回 文、武：指周文王和周武王。意思是宽严相结合，是文王、武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。 　　 请你思考： 迟之悟的故事告戒我们一个什么道理？ 请同学们阅读教材33页迟之悟的故事。 过度读书不仅是对身心健康有害，而且会影响学习的效率，甚至产生厌学情绪，无法使人的个性得到全面和谐的发展。 超负荷学习的坏处 超负荷学习让大脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。 学习导致疲倦 运动 睡眠 听音乐 精力充沛 再次学习 学习——休息——学习 看图谈启示 为什么劳逸结合让人变得聪明？ ⑴学习效果＝学习效率×学习时间。适时地放松 下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率，从而取得良好的学习效果。 ⑵经常的体育活动有利于改善大脑皮层神经系统活动的均衡性和准确性，促进大脑感知能力的发展，使思维更加灵活、协调。 (3)娱乐和休闲可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。 学习上注意劳逸结合，文武之道，一张一弛 。 二、文明娱乐和健康休闲对中学生的意义？P35 1、不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率 2、可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长 3、培养我们高雅的情趣 4、促进我们的全面发展。 可见,文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。