(word)积极心理学-樊富珉教授录音整理2.docVIP

(word)积极心理学-樊富珉教授录音整理2.doc

  1. 1、本文档共9页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
(word)积极心理学-樊富珉教授录音整理2

那么过分强调心理疾病的模式,心理治疗会带来什么样的后果呢 1、使人觉得自己受害者或者是有问题的人,好像人人都有问题。 忘记改善正常人的生活以及发展人格的潜能,因为心理学研究发现,人有无限的潜能,所以我们需要这些潜能,需要用特殊的方法把它发掘出来。 3、采用治疗的模式来培养人格发展的模式。 我们常常问,你有什么问题,而不是你有什么好的地方,我们常常是,家长对孩子教育也好,父母与孩子相处也好,常常问,你还有什么不足,你做得好是应该的,理所应当的,看不到孩子为了这个好而付出的努力,永远都在检查做得不够好的地方,就像考了99分,家长一般会问什么?是不是还有一分是怎么扣的?如果我们总把关注放在缺点,放到不足,弱点上面去,反而会强化它,而忽略了我们自身的优势。所以我们现在要把关注点放在积极的方面,同时用积极的思考方式去解决心理问题,并获得积极的意义, 积极心理学的基本假设 人类善良和美好的一面同样真实的存在着,人类的优点和长处与缺点和脆弱一样真实,积极是人类天性中的一部分。 所以我们说不是我们刻意去营造,而是本身就存在。 下面我们做个小练习,关于快乐的小练习,一共有四道题,按照你们的真实情况来打分。每道题目都是7个等级。 一、一般而言,我认为自己 1 2 3 4 5 6 7 不是一个非常快乐的人 是个非常快乐的人 二、与我的同伴相比较,我认为自己比他们 1 2 3 4 5 6 7 较不快乐 较快乐 三、有些人总是常常很快乐,无论环境顺逆,他们都能享受生活的每一个环节,你觉得这些特质与你的性格有多相似。 1 2 3 4 5 6 7 不大相似 非常相似 四、有些人总是常常不快乐,虽然他们不至于抑郁,但是他们总是不如他们应有的快乐,你觉得这些特质与你的性格都多相似 1 2 3 4 5 6 7 不大相似 非常相似 这是一个关于快乐的问卷,你打完分以后,看看你是否是一个快乐的人。 那么什么是快乐? 1、一种主观感受和评价 2、积极正面的情绪和积极心态 3、相关的生理反应,快乐的时候,身体非常轻松。 对整体生活的满足感 什么让你快乐?所以我们现在要做一个小练习,想想,可能都用不了一分钟的时间, 练习五:请用俩分钟的时间回想一件令你高兴得想要跳起来的事情? 在你的生活中, 回想一下在你的生命中最快乐的事情是什么? 有谁愿意分享一下? 非常感谢刚才分享的同学,用掌声感谢他们分享高兴得事,我相信每个人都有,可能事情不一样,不过刚才的分享。你会发现,这些快乐的事情的出现,使你快乐,和什么有关?和人际关系有关对不对?和他人出现有关,好,所以人际关系协调的,温暖的,支持的人际关系常常是我们快乐的来源。 那我们来看一看什么让人快乐? 首先,身心健康。没病没灾。爸爸妈妈常常打电话跟我们讲,你们只要没病,健康,那我们就放心了。我们也是,爸爸妈妈的健康,是对我们最大的支持。我们就可以不牵挂。所以健康。 还有发现呢,宗教信仰,西方大家都知道,宗教信仰。美国百分之九十几的基督教徒,一般都比较快乐。 还有娱乐,大家说,我看电视,听音乐,我都可以很快乐。 还有爱和婚姻,已婚的人士比单身的,分居的,离婚的人士快乐。我不知道在座的恋爱中的大学生还是单身的大学生,有没有做过这个研究。是更快乐,还是更烦恼。可能因人而异啊。但是一般来讲,有爱的关系,应该是更快乐。爱是一份支持,爱是一份温暖,爱是一份陪伴。 和朋友一起会更快乐,刚才讲的都是和朋友有关系的。 还有工作 人格特质,自信、外向,乐观会比较快乐,还和自己以往的经验有关,常常觉得快乐的人,通常意味着他将来也会更多的体验快乐。而这种人在以前也常常的比较多的体验快乐。所以你快乐的经验也会让人快乐。 还有一个研究呢发现,有助于幸福感的各种因素,地位,权力,收入等等,那么你可以看到家庭生活,爱情婚姻是占得比较高的位置,经济收入 住房条件

文档评论(0)

maxianhui + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档