大学生常见心里问题及干预详解.pptVIP

大学生常见的心理问题以及心理危机的识别与干预 主要内容 一、大学生心理健康现状 二、大学生常见的心理问题 三、心理危机的识别与干预 （一）什么是心理健康？ 世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 （二）心理健康的一般标准 1、正确认识自我、悦纳自我 2、能与他人合作,保持和谐的人际关系 3、能够恰当控制和管理自己的情绪 4、有良好的社会适应能力 5、能够承受挫折 6、具有完整和谐的健康人格 7、智力正常(IQ80) 我校心理咨询中心历年的心理咨询情况 96年9月-2003年1月，中心共接待个别心理咨 询共2780人次，团体咨询共904人次，现场咨询近 1200人次。其中: 人际交往:28.9% 恋爱与性心理22.6% 学业压力16.2% 新生适应问题18.0% 择业心理3.20% 其他问题11.1% 现代社会的迅速变革，既给大学生带来了机遇，也带来了挑战和压力。 现代社会带来的心理压力主要有： * 社会竞争激烈带来的心理压力 * 社会变化过快带来的心理冲突 * 多元价值观的冲突 * 就业压力 * 人际冲突带来的压力 * 经济问题带来的压力 * 家庭变化带来的压力 二、大学生常见心理问题 1.大学生常见的心理困扰 新生适应问题 ：生活适应、学习适应、环境适应等 与学习有关的心理问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足、注意力难以集中等 人际交往问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等 恋爱和性心理问题：恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、婚前性行为引发的情感困扰、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等 与自我有关的心理问题：自卑、自傲、自我冲突等 就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等 2.大学生常见的情绪与行为障碍 大学生常见的情绪与行为障碍主要包括以 下三个方面： 情绪障碍 性心理障碍 人格障碍 神经症 （1）情绪障碍 什么左右着我们的情绪？ 情绪与情境 情绪与需要 情绪与认知 情绪与行为 情绪与生理 情绪与个性 情绪与早期经验 焦虑情绪的自我调节： 把目标锁定在能力所及的范围之内 把要完成的事情按轻重缓急分类 克服完美主义（学会接受不完美的现实和不完美的自己 ） 学会妥协和放弃 合理安排时间 时间陷阱 迷惑----我应该做什么？ 犹豫不决----我应该怎么做？ 精力分散----多点进攻的危害 拖延 情不自禁 事必躬亲 过分客套 漫不经心 逃避 完美主义 考试焦虑： 考试焦虑是处于失助和紊乱状态下的一种情 绪。是一种习得的、条件性的情绪反应。 具体来说，考试焦虑是在一定的应试情境激 发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身 心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃 避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表 现出来的一种心理状态。 【考试焦虑的身心反应】 肌肉紧张，心跳加快，血压增高，出汗， 手足发冷等；也包括一系列心理反应，例如苦 恼、无助、担忧等情绪体验，有时也可能产生 自我否定或胆怯的心理。如果焦虑反应加剧， 会出现坐立不安、头痛脑昏，注意力无法集 中，思维处于僵滞状态，等等 B.抑郁症 抑郁（melancholy）是一种愁闷的心境，表现为情绪反应强度的不足，没有激情、忧心忡忡、长吁短叹、话语减少、食欲不振等生理和心理反应。 【抑郁症的主要症状】 压抑、苦闷、 负面自我评价，无价值、无意义，悲观失望 缺乏兴趣、依赖性强 反应退钝、活动水平下降、动作迟缓，甚至木僵 精力减退，精疲力竭 回避交往 体验不到快乐、自卑、自责 身体反应（失眠、食欲下降、言语动作迟缓、乏力、面色灰暗、全身酸痛、性功能障碍、哭泣、叹息等） 妄想：严重的出现自罪妄想、贫穷妄想、疑病妄想、嫉