大学生心理健康教育(二)详解.ppt

大学新生适应 1 思考 1.你对学校的入学教育满意吗？为什么？假如你是学校的老师，你觉得还有什么可以提高的地方？ 2.大学生活有压力吗？你认为主要压力源是什么？ 初到大学的时候，你对大学生活适应吗？ 遇到了哪些困难？你是怎么解决的？ 第三方教育咨询机构麦可思调查 2011 从2011年9月15日至24日，被调查的2899名2013级大学新生中，仅有40%对学校的入学教育表示满意。 相关研究 大学成功在很大程度上取决于新生第一年的经历。 假如第一年适应不良，可能导致新生学业兴趣淡漠、学习参与度降低、学习成绩不佳、人际关系出现障碍、精神和健康状态不良，甚至中断学业。不少学生克服重重困难进入大学校门，却因为不适应大学生活而终结自己的大学梦。 适应是人生的主题 幼儿园适应 小学适应 中学适应 大学新生适应 工作适应 婚姻适应 退休适应 适应的概念 指有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调和作用的过程，它是一种动态的、交互的历程。 当个人需求与环境发生作用时，若不能如愿以偿，通常会造成两种情形，其一为形成悲观消极心理，其二为从失败中学习适应方法。 成功的适应才能增进心理健康，养成健全人格，失败的适应就会造成心理不健康和不良人格。 分享 1.来到大学校园,我的心里快乐吗?为什么？ 2.有什么让我感觉有一些的紧张和不安? 3.请谈谈大学生活和中学生活的差别。 来自北方的大一女孩小李如愿以偿地考入了南方的一所大学。起初，除了饮食不是很习惯外，她对未来充满期待，希望在大学好好奋斗，好好学习、好好生活。可不久就觉得有些吃力了，眼前的现实似乎离她想象中的大学生活越来越远……学习上，小李发现即便是她抓紧一切时间来学习，可还是跟不上老师的进度——“老师一次课就讲了几十页，照我的阅读速度远远跟不上啊！我的数学基础本来就差，高数习题大部分都不怎么会做，作业都按时交不了，这在我十几年的学习生涯中是从未有过的事情啊！” 生活上，小李刚入校时，常与舍友“卧谈”到深夜，感到十分兴奋。但随着时间的推移，她就很不习惯了。她在中学时就养成了晚上10：30熄灯睡觉的习惯，而大学的宿舍晚上不熄灯，由学生自己控制作息时间。习惯于早睡的她想早点入睡，但却不知道如何让舍友们早点安静，感觉特别累，十分苦恼！ 工作上也是烦恼不断，在中学阶段，小李一直是老师的得力助手，同学们的好班干。可进入大学后，她却没有进入班干部名单，去各个社团应聘也屡受挫折，自认为组织能力特别突出的她感到特委屈、特受挫，自己也不知道从什么时候开始经常变得满腹牢骚，常生闷气，别人似乎都不愿意接近自己了。这也让她特别怀念中学时光，想念中学好友…… ????分析：如何才能帮助小李摆脱这些烦恼？大学新生如何实现角色转变？ 案例 大学以前，李晓一直是老师的宠儿。高考使他从最高点掉了下来。进入大学后，内向的李晓不喜欢和不熟悉的人交往，总担心别人瞧不起他。加上高大学学习方式的变化，他感到难以适应周围的人和事物。他怀念高中的同学、老师和一切。 案例 吴兰，她每天学习到晚上12点，早上6点起床，中午也不休息。作业太多，学习、工作的压力常常会让她头痛，使她多疑、失眠、心烦，而且自己厌恶自己，认为自己很差，压力很大，有时很压抑。尤其是高数，她很想学好。由于压力大,她常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能发泄压力。 大学新生的不适应主要有以下四个方面 学习方式 中学：以“高考”为目标的应试教育与填鸭式教学；学科的内容、学习的进度相对固定；师生关系较为紧密。 大学：学习强调独立性、自主性；学习方式由被动式变成自主式 学习目标 中学：高考 大学：高考目标实现，新目标还未确立（或目标多元化），学习无动力 中学 主要是与父母、同学、班主任的关系，人际关系较为单一。 大学 除了原来的家长、班主任与同学，增加了同寝室人员、宿舍管理人员、辅导员等，人际关系相对中学要复杂。 中学 生活方面的事务全由父母打理，学生无须过问。 大学 离开了家长，面临自己独立生活，该如何买衣服，整理 宿舍内务，洗衣服等，会使学生一筹莫展。 中学 生活、人际关系等方面压力较小，学习的唯一目的是考大学 对象牙塔怀有美好的憧憬 大学 学习、生活、人际关系等多方面出现不适 发现现实中的大学生活与心中憧憬的大学生活相差甚远，形成巨大的心理落差 中学时的美丽花环不复存在，“尖子生 ”地位受到挑战，产生强烈的自卑感，自我消沉 其它方面的问题造成心理适应不良，如家庭经济条件、感情、考试焦虑等 大学生心理适应性测量问卷