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* 公共卫生教育 身体健康 心理健康 社会适应的完好状态 一、健康新概念 身体健康 表现为体格健壮，人体各器官功能良好。生病、虚弱是身体健康状态“不完好”的表现。 全世界公认的关于健康的13个标志： 生气勃勃，富有进取心；性格开朗，充满活力； 正常身高与体重； 保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）； 食欲旺盛；明亮的眼睛和粉红的眼膜； 不易得病，对流行病有足够的耐受力； 正常的大小便；淡红色舌头，无厚的舌苔； 健康的牙龈和口腔黏膜；光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；光滑带光泽的头发； 指甲坚固而带微红色。 心理健康 指能正确评价自己，较好地处理生活中的困难和压力，能正常地学习和工作。遭受心理挫折而不能妥善地应对，是心理状态“不完好”的表现。 学会自我反省、自我调整 为了保持心理健康，要学会自我反省，并在此基础上进行自我调整。 要正确地面对我们所遇到的困难。要有一个积极的心态，要有勇气和毅力来对付困难；而当困难确实超出自己的能力范围时，则不要过分的责怪自己；要接受自己，包括难以改变的缺点；要尊重身边的师长和朋友，消除敌对情绪。 社会适应的完好状态 指通过自我调节，保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。对小学生