第六讲 大学生挫折应对.pptVIP

            1.大学生常见的挫折 2.常见的挫折表现 团体活动：悲情大暴露（P106） 2.常见的挫折表现   四、应对挫折的方法 四、应对挫折的方法 四、应对挫折的方法 四、应对挫折的方法 四、应对挫折的方法 四、应对挫折的方法 四、应对挫折的方法  心理测试 应对方式问卷（自测，P123） 归纳总结1.本次课的主要内容是什么？2.你有什么想法和建议？ 课后作业 1.拓展阅读（P126） 2.影视欣赏： 《当幸福来敲门》 （The Pursuit of Happyness） ---Chris Gardner 冷静分法法 活动 团体活动 团体 活动 活动主题：绝处逢生 活动目的：经过帮助别人打消轻生的念头，在面临困难和挫折时为什么要心存希望。 操作程序 总结 * * * 第六讲 大学生挫折应对 本讲 内容 1.了解挫折的定义、主要来源； 2. 理解挫折对人生的意义； 3. 了解大学生常见的挫折表现及成因； 4. 掌握应对挫折的方法； 小故事 1809年出生在荒野上的一座小木屋里。 七岁时全家人被赶出住宅，居无定所。 9岁丧母； 22岁经商失败，债务缠身； 24岁经商破产，而后用17年来还债； 26岁订婚后即将结婚，未婚妻突然病逝； 27岁年精神完全崩溃，卧病在床半年之久； 竞选参议员，无数次落选，又无数次参加； 51岁终于获选为总统。 小故事 这个经历无数次 和打击 的人： ------- 林肯 探 讨 一、认识挫折 探 讨 1.什么是挫折？ 挫折：在心理学上，挫折是指“一个人在实现有目的的活动过程中遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要和动机得不到满足和实现时所产生的紧张状态或消极的情绪反应。 示 意 图 无法转换 产生挫折感 干扰或阻碍 无法克服 行 为 预定目标 个 体 需 要 动 机 转换目标 无法转换 产生挫折感 干扰或阻碍 无法克服 探 讨 2、挫折的来源 外部客观因素 自然环境 社会环境 家庭原因 社会原因 心理 承受 动机 冲突 抱负 水平 需求 冲突 个体 条件 内部因素 探 讨 二、挫折的意义 意 义 小组讨论：挫折对我们的人生有什么意义？ 意 义 积极 消极 提高认识能力； 激发活力； 修正目标和 处事方法； 紧张状态； 生理疾病； 心理和行为失调； 探 讨 三、大学生常见的挫折和表现 学 习 生 活 人际交往 情 感 人生发展 积极 表同、升华 补偿、幽默 消极 攻击、冷漠、逃避 压抑、轻生、反向 投射、文蚀等等 探 讨 四、应对挫折的方法 视 频 别对自己说不可能 遗忘法 激 励 法 宣泄法 * *