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“爽”的感觉 一、情绪 1、含义:是人心理活动的重要表现，它产生 于人的内心需要是否得到满足。 2、情绪与个人态度紧密相连. 3、情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧 二、“爽” 1、含义: 2、爽的表现: 3、表达三原则：适时、适度、负责。 4、真正的快乐：健康成长，积极向上 5.理智的愤怒的积极影响 ： ①不等于冲动，不失去理智便充满活力； ②是正义的化身、良知的体现，激发正义感、责任感，激起我们维护尊严的行动。 6. 愤怒不利于身体健康吗？（P20 一P21)  不一定。愤怒是人的正常情绪之一，愤怒容易影响人的身体健康，但愤怒也是一种积极的心态，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。“怒”也是一种生命的壮美。但不能以“怒”伤人，走上违法犯罪的道路。 心中有火山 一、愤怒的含义（产生原因） 二、认识愤怒（两面性） （一）失控的愤怒： 1.消极影响：①自控能力下降；②使人心情低落；③损害身体健康；④破坏人际关系；⑤留下缺乏修养的印象… 2.正确态度： 选择愤怒方式： ①不伤害自己;②不伤害别人;③不破坏公共财物、扰乱社会秩序。 调节愤怒情绪：①注意转移法； ②合理发泄法：喊叫法、运动法、倾诉法；③自我控制法：自我暗示、自我激励、心理换位置 （二）理智的愤怒： 1.积极影响： ①不等于冲动，不失去理智便充满活力； ②是正义的化身、良知的