丁琳小组12月社会阅读领航PPT.ppt.pptVIP

六（8）班 丁琳小组 丁琳：演讲，修改ppt，采访 朱成浩：发问卷，ppt制作 陈可：采访，分发问卷 鲁安东：设计问卷，分发问卷 吴瑞钧：分发问卷，记录 钱欣鹏：拍照 秦恺：后勤 1.您经常锻炼身体吗 A经常 B偶尔 C较少 D几乎不锻炼 2.您一般会选择什么体育活动（可多选） A球类 B游泳 C单杠、双杠 D体操瑜伽 E跑步 F俯卧撑、立卧撑 G跳绳、踢毽子 3、您一般去哪儿锻炼 A体育馆 B小区 C办公地区/校园 D其他 4、您觉得体育锻炼的好处 A强身健体 B保持健康 5、您以下更支持那个观点（可多选） A多呼吸空气、多锻炼会寿命更长 B多宅在家里会有害健康 C应宣传家人多多锻炼 D上班族在有空的时候多提以让他们运动 A经常 15人 B偶尔 2人 C较少 3人 D几乎不锻炼 0人 A球类0 人B游泳2人 C单杠、双杠0 人 D体操瑜伽4人E跑步6 人F俯卧撑、立卧撑5 人 G跳绳、踢毽子3人 A体育馆 5人 B小区 15人 C办公地区/校园 0 人 D其他 5人 A强身健体 14人 B保持健康 6人 A多呼吸空气、多锻炼会寿命更长 4人 B多宅在家里会有害健康 3人 C应宣传家人多多锻炼 7人 D上班族在有空的时候多提以让他们运动 6人 1增强体能。 健身使人变得精力更加充沛。美国新奥尔良大学的科研人员发现：那些受试者在进行50分钟的有氧健身锻炼之前以及之后分别对自己的心境进行了评判。结果发现大多数人都说在参加完锻炼后精神变得不那么紧张了，疲劳感也减轻了。另外的一项研究显示快速行走10分钟要比单纯吃一块糖果更能使人变得精力充沛。因此适当的锻炼会给身体“充电”，从而使人显得生机勃勃。 2舒缓心理压力。 即使最简单的锻炼方式也能够舒缓心理压力，减轻焦虑情绪。美国印第安纳大学的研究人员利用心理测试的方式，对进行了20分钟锻炼的受试者的焦虑水平进行了评估、结果发现，在锻炼后的1～2小时内，他们焦虑的情绪得到了显著地改善。锻炼能够促进一些大脑化学物质（如5-羟色胺）的释放，对于愉悦心境十分有好处。此外，锻炼还能够提高身体核心部位的温度，其作用就如泡在温暖舒适的浴盆中那样使人感觉轻松自在。 3健脑增智。 你知道吗？锻炼甚至能够激发大脑的创造性。最近，英国米德尔萨斯大学的研究人员对许多受试者进行了创造性思维的测试，一次是在受试者练完有氧健身操之后测试的，另一次是在他们坐在一起观看电视期间进行的。结果发现，与观看电视相比，在参加完健身锻炼后，这些受试者感觉自己的思维更加活跃了，因而其创造性都有了更佳的表现。 4增强抗御疾病的能力。 从锻炼的那一刻起心脏就开始怦怦地跳动，血压随之上升，由此驱使具有抗病作用的免疫细胞进入血液循环，这些细胞能够发现体内诸如流感病毒之类的“麻烦制造者”随之将它们一举歼灭。研究发现，坚持参加锻炼者，与整日坐着不动的人相比，其生病的时间减少了40%～50%。所以说，健身是健康的“保护神”，是益智的“脑灵素”，是调节情绪的“开心果”，是对抗病魔的“杀手”。 12月2日，寒风习习，我们小组顶着寒冷的天气前往离学校最近的张元昊的小区进行了我们的调查。我们先后调查了内部的体育馆，那体育馆虽然很小，调查发现里面来的人，早上到下午都很多。里面还有小型的SPA馆，还有健身馆，健身馆里，我们还了解了跑步机、骑自行车机、杠铃、瑜伽舞蹈馆等等。随后我们又顶着寒风询问并调查行人的运动方式和地点，多数是在小区和公园，有时走走路，通过询问行人我们还了解到这个体育馆是早上10点-下午10点开放，有充足的时间来为老人等服务。之后我们又发现了两个儿童游乐园设施，里面有滑梯、秋千等，通过询问行人我们还知道这个儿童设施从早到晚都有很多儿童来玩。我们还发出了10来张问卷，虽然失败率是75%，但是我们仍然成功了十几次，这也锻炼了我们组员的勇气与胆量。通过调查我们也发现小区的体育设施蛮多，而且多数人都会坚持锻炼，这也让我们全组感到欣慰。我们希望通过这次的调查活动也能同时呼吁那些没有经常锻炼的人要多多锻炼。我们要继续努力！