办公族预防空调病全方位攻略.pptxVIP

长时间在空调房的环境中，反反复复受凉，极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是夏天人们一般穿的较少，质地也比较单薄，如果办公室内空调温度很低，尤其是身体相对较弱的女性长时间呆在办公室内很容易受凉，特别是穿裙装和吊带等服装的女性更是会感觉腰肩酸痛，浑身不舒服。其实，空调病也是一种内分泌综合症，如果不注意，长此以往很容易引发很多不适，比如长期的过冷刺激，可能会影响机体功能紊乱，影响正常的生活。常穿露肩、露背装的爱美女性，下来，累积的酒精当量也就相当可观，身体里那个隐身的久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。所以，处此炎炎夏日给在办公室空调环境中的朋友几个建议。?水盆、洗涤剂 注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部门测定，开窗 10 分钟，就能把一间 80 平方米房间的空气换一遍。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，时应下来，累积的酒精当量也就相当可观，身体里那个隐身的打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通。 多外出。工间若遇小憩，请务必去室外活动片刻。先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。 空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过 5 度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动。 不要让通风