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安静和运动后血压和脉搏测试  心率、脉搏与血压 心脏在搏动中产生的心音可通过其周围组织传递到胸壁，因此也可通过听诊器在左胸壁心尖处听诊确定心率。 由心脏输出血液引起动脉管壁波动，称为脉搏。动脉脉搏产生后可以沿着血管壁向外周传递。正常情况下，脉搏的次数和心率是一致的。运动实践中常用脉搏来代替心率。 血压是指血液对单位血管壁的侧压力。测定人体动脉血压的方法，最常采用的是间接测压法，它是使用血压计的压脉带在肱动脉外加压，根据血管音的变化来测量动脉血压。发生第一次声音时相当于收缩压，声音突变或消失时的外加压力则相当于舒张压。 实验目的： 学习并掌握心率、血压和脉搏的测定原理及方法，并观察运动之后脉搏和血压的变化,用这些指标评定心脏功能和身体机能状态。 实验原理： 1. 测定人体动脉血压最常用的方法是间接测定法。它是使用血压计的压脉带在动脉外加压，根据血管音的变化来测量动脉血压的。 2.身体机能状态和心脏功能较好的人群安静心率较低，血压处在正常范围。 3.在定量强度运动中，心率和血压都会升高，但是身体机能状态和心脏功能较好者变化程度较轻，而且恢复较快。 实验器材：秒表、听诊器、医用血压计 测试指标：心率、血压、脉搏 实验步骤： 1.测定安静时的心率、血压和脉搏。 2.受试者做30秒的20次蹲起。 3.测定运动后即刻、1分钟、2分钟、3分钟的血压和脉搏。 60秒 10秒 测脉搏 50秒 测血压 注意事项： 1.被检者手臂应放在与右心房同一水平（坐位时平第四肋软骨，仰卧位时平腋中线），并外展45°。 2.气袖中部对着肱动脉，气袖下缘距肘窝2- 3cm，不可过紧或过松。 3.测量血压时，一般以右上肢为准，连测2- 3次，取其最低值。 4.肱动脉：在肱二头肌肌腱的内侧（肘窝向上2厘米臂内侧）。 5.测量血压时，听诊器胸件不能放在脉压带下。 安静 运动后即刻 1min 运动后 2min 3min 心率/脉搏 (次/分) 60 血压 (mmHg) 110/70 收缩压 舒张压 理想血压 100～120mmHg 和 60～80mmHg 正常高值 120～139mmHg 和 80～89mmHg 高血压 ≥140mmHg 或 ≥90mmHg 正常成年人安静时心率约为60~100次/分。 大于100次/分——窦性心动过速 小于60次/分——窦性心动过缓 训练良好的运动员或经常进行体育锻炼的人，安静时心率较慢。 分析讨论： 结合测试结果，分析受试者的生理机能状况及原因。 我国正常人安静时血压正常收缩压为100~120mmHg，舒张压为60~80 mmHg。正常人的脉搏每分钟60~100次左右。 在运动后即刻，收缩压和脉搏会升高，机能良好者，升高幅度不明显。这是因为运动时需氧量增大，导致心跳加快，血流速度加快，所以心率和收缩压均上升；舒张压主要反映的是动脉血管的弹性和外周小血管的阻力，所以理想效果应略微下降或保持不变。 3min恢复期过后，应完全恢复为安静水平；机能欠佳或疲劳者，恢复时间会明显延长。 * *