爱上独特的自己.ppt

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爱上独特的自己

——认识自我、悦纳自我 《小骆驼》 有一只小骆驼,很羡慕梅花鹿的漂亮毛皮,也很羡慕小灰象的大象牙,有一天,小骆驼问妈妈:“妈妈,为什么我们的睫毛那么长?”骆驼妈妈说:“当风沙来的时候,长长的睫毛可以让我们在风暴中看得到方向。”小骆驼又问:“妈妈,为什么我们的背那么驼,丑死了!”骆驼妈妈说:这个叫驼峰,可以帮我们储存大量的水和养分,可以让我们在沙漠里耐受十多天的无水无食的条件。小骆驼又问:妈妈为什么我们的脚掌那么厚?骆驼妈妈说:“那可以让我们沉重的身体不至于陷害软软的沙子里,便于长途跋涉。小骆驼高兴极了:啊,原来我们的每一种特点都有特别的用处,妈妈,我要把自己的驼峰养的高高的,储存更多的水和养分。我要把自己的脚掌练的更厚实一些,好在沙漠里走更多的路!从此,小骆驼很喜欢自己,再也不觉得自己丑陋了。 小骆驼开始为什么不喜欢自己? 后来为什么喜欢自己了? 真相: 没有正确认识自己 怎样才能正确认识自己呢? 认识三个“我” 生理我:我不漂亮、我很高、我 有点瘦、我的眼睛很大…… 心理我:我爱哭、我很开朗、我 很自信、我自控能力很好…… 社会我:我很容易交上新朋友、 我有很多忘年之交…… 活动:Who am I? 请每位同学写出10条以上 “我是一个………………的人”。 要求写出自己的独特之处,请你从三个“我”来进行描述。 全部写完以后,全部交上来上来由主持人读出来,同学进行竞猜 心理资料库: 青春期自我意识的发展 1、强烈关注自己的外貌和体征 2、深切重视自己的学习能力和学业成绩 (影响着对自己能力和在群体中的社会地位及自尊等情感的认识,并逐渐影响自我评价。) 3、十分关心自己的人格特征和情绪特征 (常常主观地把自己的自我欣赏、自感不足等投射到周围人身上。) 活动:互为镜子 以小组为单位,请把你的自我描述的背面写上名字 在小组内进行轮换,请真诚地写上你对同学的看法和建议。 格式: 朋友,我很欣赏你的…… 同时,我感觉如果你……,那就更棒了。 撕掉消极标签 学会欣赏自己、悦纳自己 “悦”——我喜欢我自己 “纳”——虽然我有很多不足之处,但 是我会欣然接纳我自己。 * * * * * 思想道德修养主题班会 小故事 大智慧 因为小骆驼只发现了自己不好的地方,所以不喜欢自己 后来因为妈妈的话让他意识到了自己的独特之处,所以变得喜欢自己了 一个年老的富翁送他儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木,这种树木高十余米,在一大片雨林中只有一两棵,青年觉得这种树木木质不错而且稀有,就准备砍去贩卖。这种树木砍下之后,让外层腐烂,留下木头呈黑色的部分,会散发出无比香气,放在水中也不像其他树那样浮在水面上,而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售,可是没人买他的树,倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去了,青年的树仍无人问津。他想:大概我的树真的不及那人的炭吧。于是,他把香树烧成炭挑到市场上,结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父,老父听了忍不住落下泪来。原来,青年烧成木炭的香木,正是世上最珍贵的树木——沉香。只要一小块,它的价值会超过一车木炭。 《沉香和木炭》 故事带给你什么启发? 在我们的日常生活中有许多人都会像这位青年一样,手里有“沉香”却不知道它的珍贵,反而羡慕别人的木炭,最后竟丢了自己的珍宝。这个故事说明了不认识自己,不了解自己,就无法知道自己应该怎样做,就可能变得盲目,就可能会随波逐流,因此,充分客观地认识自己是很重要的。 对,每个人的 不同之处,有的是自己喜 欢的,有的是自己不喜欢的,现在请同学们四个人一组找一找你们有什么相同之处,还有什么不同之处,完成我们给你们的表格。 相同的地方 不同的地方 我 与 同 学 公开我:长相、身高、体重、性别……公开的资料。 隐藏我:童年往事、痛苦的经历或者内心深处的另一个自己。 脊背我:个人的一些习惯和小动作,自己平常觉察不到,要别人告诉你。 潜在我:通常是指一些潜能,比如一个人经过训练或学习后,可能获得的知识与技能,或者在特定的机会里展示出来的才能。 ↙ ↘ 我自信 我勇敢 我积极进取 我自私 我胆小 我自卑 思考: 自我标签对我们有什么影响? 思考:消极自我标签的危害? 1) 使人不能恰当评价自己 2)使人失去自信 3)使人自卑? 4)使人不敢再次尝试? …… 例:我长得不够漂亮 / 不够帅; 我不漂亮但我可爱又大方;我不帅但我有个性;外表的美只是暂时的,心灵的美才是永恒的…

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