养老护理员培训-老人睡眠护理.pptVIP

无忧之家 高品质社区照料服务提供者 www.bjwyzj.con 通州玉桥西路21号院（综合照料中心）/010 丰台区看丹桥东（社区服务中心）/010 易生长压疮的部位 * 老人睡眠护理 老人睡眠护理 一、老人睡眠的生理变化 1、对睡眠时间的需要减少。 2、浅睡眠比例增多，深睡眠比例减少。 3、觉醒次数增多，有效睡眠时间缩短。 4、睡眠时间提前。 5、白天易困倦、打盹。 6、睡眠中出现打鼾和睡眠呼吸暂停的概率增加。 7、睡眠中释放的生长激素和褪黑激素减少。 二、老人睡眠的一般护理 （一）、睡前准备 1、调节室温 冬季室温要保持在18——22度， 夏季以25——28 度为宜。 湿度要达 到40%——60%。 2、减少噪声 3、除臭 4、调节光线 5、选好床铺、寝具——老人的床不要太软，也不 要太硬， 透气性要好，被褥柔软、吸汗、保暖。 枕头硬度和高度适宜，一般成年人枕头宽15—20厘米， 高5—8厘米。睡衣宽松、舒适。