原地投掷实心球.docVIP

平行和前后站立对原地投掷实心球 成绩的影响 梁庆卫 指导老师：余敬平 摘要 原地投掷实心球是部分省市与地区作为中考体育术科考试项目，也是作为广东省高考体育术科考试的项目之一，原地投掷实心球是一项速度力量性的项目，是以力量为基础，以速度为核心，重点在于最后用力和出手瞬间的发力技术。在初中年级投掷实心球是发展学生力量素质良好阶段，影响投掷实心球的成绩有很多因素。本课题对于在短期的训练，投掷实心球站立对成绩的影响变化进行研究与探讨。 关键词 实心球、站位、训练 1前言 原地投掷实心球是广东省体育高考的项目之一，是由原来的原地推铅球改为原地投掷实心球[1]。也是中考的体育术科考试的项目，中考学生的练习的时间比较短，一般在一个月到两个月左右练习，原地投掷实心球的技术相对简单，以力量为基础、以速度为核心、身体协调和柔韧及爆发力要求高的运动项目[2]。因为原地投掷实心球不属于正式的田径比赛项目，因此对于该项目的技术介绍的资料不多。让教学指导方面带来一定的困难。提高上肢的力量、出手角度和出手的初速度要同时提高维持身体平衡的能力对投掷实心球成绩有一定的影响，现在投掷实心球训练都着重在力量、出手的角度、出手初速度等方面的训练，却忽视了站立的问题，投掷实心球一般采取用“平行”和“前后”站立两种。不同的站立对是否对成绩有不同的影响。本课题通过掷实心球训练实验，分析投掷