各种姿势的起跑教案(第十次课).docVIP

站立式起跑教案 学 校：田 家 炳 中 学 七 年级 二 班 授课时间：2013年3月1927日第5节课 教 师：陈 娟 教材 内容 站立式起跑、蹲踞式起跑、途中跑复习 游戏：单足跳接力 教学 目标 1、掌握各种起跑的练习方法； 2、发展学生的身体素质及跑的能力； 3、提高学生练习的兴趣、培养学生优秀的思想品质。 重点 掌握各种起跑动作的要领及要求 难点 跑动时身体重心要放在前腿上，起跑后不要立即抬起身体 途中跑时，三关节伸直 教学 方法 1、讲解示范法； 2、语言提示法； 课的 部分 时间 课的内容 练习 数量 实施过程与要求 开 始 部 分 3 分钟 1、师生问好 2、宣布本次课内容 3、提出课堂要求 4、检查出缺席 5、安排见习生 组织形式： ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★ 要求：快、静、齐 准 备 部 分 10分钟 一、绕田径场慢跑一圈 二、徒手操 头部运动； 肩绕环； 扩胸运动； 体转运动； 腹背运动； 正压腿 侧压腿 踝腕关节运动 每节 4×8 一、组织：两列纵队 二、组织： ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★ 教法：1、教师讲解示范动作； 2、教师喊口令并与学生一起练习。 要求：动作舒展、到位