瘦脸方法.docVIP

对于脸型较大的人，有三种情形能够导致这种情况。一种是因为脸部的水肿所造成的脸部浮肿。另一种是因为脸部肌肉长时间处于紧张状态，这样就会导致肌肉组织增生而使得脸部肥胖。还有一种是因为饮食中的能量过高，从而使得人体过多的积累脂肪，如果在脸部的脂肪较多的话，就会使人的脸部看起来很大了。 对于第一种情形引起的脸型较大的问题，可以采取减少饮食之中盐的含量来解决，因为这样就可以使得体内的渗透压较低而促使水分的排出。另外还可以通过增加颈部肌肉活动来疏通经脉来促进脸部淤积水分的排出。同时保证良好的睡眠也是可以很好地减少脸部水肿几率的。 对于因为脸部肌肉增生导致的脸型较大情况，一是可以减少脸部肌肉的负重状态来改善，比如不要长时间的背负较重的东西。二是可以通过调节神经状态来改善，这是因为如果人在精神紧张的情况下，就会使得脸部肌肉保持用力的状态，这样就会使得脸部变大了。 对于因为饮食引起的脸部脂肪积累而使脸部变大的情况，也通过两种方式来解决。一是在吃饭或者是饮用饮料的时候不能选择能量含量高的饮食。比如含有较多脂肪的食物，含有较多糖分的食物和饮料，这些都是应该严格禁止饮食的，四种饮食瘦脸术。二是应该及时地采用增加脸部脂肪消耗的方法来消除肥胖。可以采取脸部按摩来促进脂肪燃烧，不过这种脸部按摩不能够用的力度太大，如果太大的话，就会重复增加肌肉增生的过程。一般的情况下应该是采用轻抚的方式来进行这才是有氧的促进脂肪燃烧的运动。同时燃烧脂肪还可以采用冷水洗脸的方式来进行，这样的方式需要动用脸部脂肪来增加能量供应，自然也就使得脂肪减少了。 不过有的时候，造成脸型较大的原因不是一种因素所导致的，往往是多种因素叠加在一起的结果。这就要求人们采用综合的方式来实现瘦脸目标。相信通过坚持不懈的努力，这些胖脸人群一定可以圆自己的瘦脸梦。 一、脂肪型胖脸 虽然有人会赞美你说圆圆的“苹果脸”很可爱，可是肉肉的脸可是一点美感都没有啊。想想看你的脸一掐都是脂肪，是不是有油腻腻的罪恶感啊？ 致胖原因：营养摄取不均衡，爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺乏运动，脸部脂肪自然也就越堆越多了。 瘦脸策略： 1.饮食健康，营养均衡。 MM大多是肉食动物，除了爱吃肉，油炸食品也是她们的最爱，更甚者完全不吃蔬菜。这样吃下去，脂肪怎么可能不爱你呢?想要瘦脸的话，就请戒掉肥得流油的各种肉类和膨化食品吧，蔬菜和水果才是你该拥抱的对象。保证饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪啊。 2.脸部按摩，促进脂肪燃烧。 用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次 不少MM都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。 瘦脸策略： 1.饮食清淡。 MM必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效。 2.每天睡够8小时。 8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外，你也就不会那么胖了。因此，想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠，让身体保持规律的新陈代谢。 肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉，腮帮子很健硕，给人太man的感觉。想要变身瓜子脸，就必须让肌肉线条变得柔美，先来看看胖脸原因是什么 瘦脸策略： 1.保持愉悦的心情，释放压力。 2.脸部放松操。 3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。 S力荐4种瘦脸的方法 1、 运动 法： 2、 饮食 法： 3、高温沐浴瘦脸法： 38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝部位，并配合AH—BTX雕塑瘦脸霜按摩面部，浸浴20分钟即可。 4、面部减肥操： 第一步： 洁面 后将红花瘦脸霜均匀的涂抹在整个面部，然后从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 用双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复2；再以螺旋的手法按摩双颊：由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次即可。 用双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右重复3次。 用双手掌由下向上轻抚颈部。 打造立体小脸 ‖瘦脸第二招：其实我们平时吃饭的过程中也能有瘦脸的功能，慢慢的咀嚼食物就是属于脸部运动。在吃饭的时候我们都会用到牙齿，而牙齿咀嚼时会产生唾液激素帮助激活大脑，使大脑可以积极运动，进一步促进新陈代谢，这是脸部和大脑一起进行慢慢的活动，细嚼慢