告别坏习惯资料.ppt

习惯 1.请两位同学站起来，脱掉自己的外衣，然后重新穿起来，说一说自己先穿的哪个袖。 2.再一次脱掉你的外衣，然后再让他们穿另一只袖。 3.说一说什么感觉。 我们在做一件事时往往会用自己习惯的方式去行事，并不会想到稍微改变一下做的也不会那么差！ 习惯故事 有些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。 小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。 习惯故事（2） 驯虎人本来也像驯象人一样成功，他让小虎从小吃素，直到小虎长大。老虎不知肉味，自然不会伤人。驯虎人的致命错误在于他摔了交之后让老虎舔净他流在地上的血，老虎一舔不可收，终于将驯虎人吃了。 虎曾经被习惯绑住，而驯虎人则死于习惯（他已经习惯于他的老虎不吃人）。 温馨提示 习惯是一个人的资本! 你有了好习惯! 你一辈子都有用不完的利息! 你有了坏习惯! 你就有了一辈子还不完的债务！ 我们知道，任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变你的行为。至于我们的行动，只是在潜意识支配下的被编辑好的程序。那么，怎样运用潜意识的力量来改变不良的习惯，养成一个好习惯 ? 在吃饭的时候，大多数人是用右手拿筷子。为什么会这样？因为从小到大人们都是用右手拿筷子，已经养成了习惯。这说明了人是按照习惯来办事的。假如在今天吃午饭的时候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你会有什么感受？不舒服，挺别扭的。 这说明改变习惯是一个不舒服的过程。从今天开始，假如你每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后你会不再那么别扭，稍微习惯了一点。这说明习惯是可以被改变的，只要不断地重复 。 21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念 。 你对以下行为有什么看法（男）？？？ 带一些不该带的东西! 做一些不该做的事! 上课练习手指灵活度! 随地吐痰，吐口香糖！ 不爱护公物，破坏桌椅！ 上课接老师话茬儿！ 你对以下行为有什么看法（女）？？？ 上课梳妆打扮！ 指甲过于花哨！ 穿戴不符合自己学生身份的服饰！ 上课与左右交流感情！ 行为仪态不端庄，不符合自己身份！ 游戏 官兵捉贼 游戏规则是四个人分别抽取桌子上的纸牌，然后隐藏起来不让别的人看到。 纸牌上分别写着“官”、“兵”、“捉”、“贼”。 谁拿到什么字的木牌，谁就扮演什么角色。拿着“捉”字木牌的捕快有权力去缉拿“贼”，他可以怀疑任何一个人是“贼”，也可以提审和问讯其中任何一人。但是，另外三个人在接受捕快问讯时，都不许透露自己的身份。当然，“贼”这时候就必须刻意伪装自己。这就要求捕快认真观察每一个人的面部表情及举动，再通过自己的问讯，作出正确的判断。 如何改掉坏习惯！ 1.要想改掉坏习惯，首先应该知道这个习惯坏在哪，知道了坏在哪，才能知道如何改正！ 2.若不形成新习惯，你将会失去什么；或者，若不抛弃旧习惯，你将获得什么。要达到成功，你不得不了解为何自己需要改变！ 3.形成或改掉习惯的欲望并加强你的行为！4.学会用好习惯来代替坏习惯！ 如何养成好习惯！ 1.把要培养的习惯转变为明确的目标！ 2.一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃！ 3.将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力！ 4.至少坚持21天 ！ 5.奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。  再 见 * 告别坏习惯 ------430班主题班会 *