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高 中 体 育 与 健 康 室 内 课 教 案 教师：吴定忠 课 题 田径 —— 短跑技术 教 学 目 标 1、积极参与学习和讨论，能在学习中体验乐趣，展示自我，增强自信。 2、从较专业的角度认识短跑运动，能运用所学的生理学知识与物理学知识分析短跑技术。 3、了解短跑比赛规则，提高欣赏高水平短跑比赛的水平。 4、培养自主、探究、合作学习的能力。 重 点 1、对短跑运动有较专业的认识。 2、运用已掌握的生理学、物理学知识分析短跑技术。 难点 1、提高运用理论知识分析问题的能力。 教 学 设 计 教学 内容 教师活动 学生活动 知识要点 跑的概述及短跑的技术环节 1、提出问题： A、跑的主要特征是什么？ B、跑与走、跳的区别是什么？ C、决定跑速的主要因素是什么？ 2、教师引导学生对资料进行分析。 1、学生思考问题 2、学生带着问题观看跑技术的视频资料 3、学生分组讨论 4、阐述各小组对相关问题的讨论结果。 1、跑的主要特征：身体有明显的腾空、不断向前、周期性运动。 2、跑与走的区别：是否有腾空；跑与跳的区别：腾空是否单一、有无周期性。 3、决定跑速的主要因素是：步频、步长。 4、构成短跑技术的四个环节：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺 起跑技术分析 1、播放视频：短跑的起跑技术以及短跑比赛中的抢跑的有关规则介绍 2、引导学生关注起跑方式与规则的内容。 3、组织讨论，提供结论。 1、学生观看视频资料用心聆听讲解 2、分组对资料进行分析、讨论 3、各小组总结阐述讨论分析结果。 1、短跑的起跑方式：蹲踞式起跑 2、起跑比赛规则（抢跑）：每位运动员只能有一次抢跑；最新规则：当比赛出现一次抢跑后，再次出现抢跑，无论运动员是否是第一次抢跑，均将被取消比赛资格。 加速跑技术分析 1、提出问题： 加速跑的概念。 加速跑的技术特征。 2、播放视频：加速跑 3、指导学生有重点的观看视频资料。 4、引导讨论，总结讨论结果。 1、学生观察、分析加速跑的视频资料。 2、分小组讨论并发表自己的见解与观点。 1、加速跑的概念：起跑到途中跑之间的距离。 2、加速跑的技术特征： A、第一步不宜过大 B、步长逐渐增大 C、身体前倾角度越来越小 途中跑技术分析 1、提出问题： 途中跑的概念 途中跑的技术构成 2、播放相关视频资料 3、引导学生对资料进行讨论 4、对学生的观点进行分析、总结。 1、学生仔细观看途中跑的片断资料 2、分小组对片断中的介绍进行分析、讨论 3、学生阐述各自讨论的结果 4、各小组之间互相交流 1、途中跑：是整个过程中距离最长，速度最快，对成绩起关键作用的一个跑段。 2、途中跑的技术要素： A、积极着地，增加缓冲； B、迅速有力地前摆与蹬地； C、腾空时大小腿折叠紧，有利于前摆。 终点冲刺跑技术分析 1、播放终点冲刺技术的视频资料。 2、引导学生对资料进行分析 3、在学生总结的基础上进一步分析。 1、学生观察视频资料，仔细聆听技术讲解。 2分组对终点冲刺技术进行讨论 3、对讨论的结果进行阐述。 4、各小组互相学习。 1、终点跑分为：终点冲刺和撞线。 2、终点跑的技术： A、保持上体前倾角度； B、加大摆臂幅度和速度，以保持途中跑获得的速度； C、以胸部和肩部撞线，上体剧烈前倾。 知识总结与拓展 1、教师通过提问引导学生总结本课知识。 A、短跑的概念。 B、构成短跑技术的环节。 C、短跑运动的锻炼价值。 2知识的拓展与预习导向： A、短跑运动对人体健康的作用 B、运用短跑运动进行身体锻炼的方法。 C、提供相关的联系方式。 1、按照教师提出的问题对本课的知识进行梳理。 2、参与本课的总结。 、了解获得资料的方法。 1、短跑是田径比赛项目之一，由100M，200M，400M，4*100M，4*400M。 2、短跑技术的四个环节。 3、短跑运动的锻炼价值：A、提高反应速度。 B、提高肌肉爆发力。 课后小结：