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儿童健康管理 ，请注意这些事项 Part一:维生素过量易中毒 小心维生素成为健康杀手 维生素对人体的健康有很多好处，当人体出现缺钙、皮肤干燥等问题，我们可以从高补充维生素来解决。正确的摄入维生素，能提高人体的免疫力。像女性补充维生素E，不但能够提高充足的营养，更能起到美容养颜的作用。但是，有些人在不知不觉中摄入过多的维生素而引起中毒，有些人一味追求健康而乱用维生素，这些都会影响我们的健康。 补充营养一定要科学、适度，缺就补，不缺就不要乱补，以免出现中毒现象对身体造成不必要的伤害。很多人每天吃各种保健品补充维生素。补充维生素总的原则是饮食营养平衡，药物适量辅助，用量切忌过度。治疗用维生素按缺乏症进行选择，在医师指导下进行，按需补充，如治疗夜盲症可补充维生素A，脚气病可补充维生素B1等。不能把维生素作为营养品而不加限制地服用，一旦病情改善就应逐渐减量或停止，避免维生素类药物的不良反应。专家指出，补充维生素的方法要得当，量要适度。如果乱补脂溶性维生素可能中毒。 　　什么是维生素中毒? 维生素中毒是指服用过量的维生素后所引起的不良中毒性症状，这些症状或轻或重，比如过量的维生素A中毒会出现嗜睡、呕吐等症状。维生素是人体生长发育不可或缺的营养物质，是人体中存在的微量营养素，其作用非常大。而人体对维生素的需求是有限度的，超出限度会导致过多维生素代谢不掉，在体内囤积引起不适，所以不可认为维生素是营养品就盲目乱吃。 　　人体必需维生素多可从食物中获取足够的量 　　对于维生素的认识，很多人只限于是营养素，却并不知道到底营养在哪儿，这里我们简单介绍如下。 维生素的种类很多，人体必需的维生素有13种，除了维生素D，其他12种都是人体不能自身合成的。 　　如何补充维生素? 这里就要提到维生素原的概念了。维生素原是指一些在化学结构上类似于维生素，经过简单的代谢可转变成维生素的物质，也就是“原材料”，例如胡萝卜素可转变成维生素A、胆固醇可转变为维生素D，这些原材料都是我们平时吃的食物中的常见成分。所以维生素怎么补?吃好。只要饮食正常，人体从食物中获取的维生素足够每天的“日常开支”。 　　维生素过量会导致哪些危害? 许多食物如胡萝卜、番茄、玉米、绿叶蔬菜、动物肝脏、鸡蛋、奶油中都富含维生素A，能起到明目、促进生长发育、增强机体免疫力的作用，过量服用会导致食欲不振、脱发、关节疼痛，而孕妇如果服用过量，还可能引起流产。 维生素B过量会出现脸部发红、皮肤瘙痒和一些胃病，严重过量会导致口腔溃疡和肝损伤 适量地补充维生素C能预防感冒和癌症，还能起到一定的降血脂作用，是我们平时最常听到的一种维生素，很多食品、饮料都添加维C作为宣传手段，但是长期大量补充会导致尿道结石，孕妇过量服用还可能使婴儿出现坏血病。 维生素D，是人体通过晒太阳可以自身合成的一种维生素，对钙的吸收起到重要的促进作用，同时也是所有维生素中最容易使人中毒的一种，其中毒症状表现为肌无力、蛋白尿、血压升高、心律失常。 健康提醒：在购买维生素片这类保健品服用之前，建议你咨询相关医师，科学补充营养。如果你是属于维生素缺乏人群，最好到医院查明是缺乏哪种维生素，再进行补充，如果不缺乏维生素，纯粹是为了健康保障，那么建议你做到吃好睡好心情好即可。 Part二：越来越多儿童体检被发现有尿隐 随着尿液常规检查在儿童入园入学体检中的普及，越来越多的儿童被发现有尿隐血而就诊。今天，上海儿童医学中心肾脏科专家殷蕾指出，90%以上的镜下血尿患儿肾脏病变轻微，预后良好，他们中的绝大多数都可以完全健康的生活，因此对于那些因体检发现的镜下血尿患儿，家长不必太担忧，否则会孩子造成不必要的心理负担，最主要的还是要做好长期的随访工作，做到关心不担心。 什么是血尿?血尿包括肉眼血和镜下血尿。所谓肉眼血尿，就是指1000ml尿液中有1ml以上的血液，尿液可以呈浓茶样、洗肉水样等颜色。所谓镜下血尿，是指新鲜尿液离心后的沉渣用显微镜检查，在每高倍镜下超过5个红细胞。所以，看到尿液检查有隐血，其实还不能马上诊断血尿，还要做显微镜检查，确认尿液中确实有红细胞才可以诊断。这样看来，镜检红细胞的检查对于诊断血尿是相当重要的，在这个过程当中，要注意正确收集尿液标本。首先是新鲜尿液，指解出一个小时以内的尿液，因为放置时间过长尿液中的细胞会被破坏;其次是清洁尿道口后留中段尿，以防尿道口的污物对尿液的污染;再次是孩子在正常情况下解出的尿液，而非喝很多水后解出的稀释的尿液，过于稀释的尿液会影响检查结果。 有哪些情况可以引起血尿?整个泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道的异常都有可能会引起血尿。根据孩子的年龄不同，引起血尿的原因也不相同。婴幼儿血尿较常见的原因是尿路感染和因解剖结构或代谢异常引起的尿路结石等，学龄前儿童血尿较常见的原因为原发性肾小球疾病、遗传性