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起跑教案-李金莲
针对水平四：
《体育与健康》 课教案
上课时间： 2011年 4月 22日 教师签名：某老师
教学目标 情感目标：培养学生互助合作能力，增强学生团队意识；
认知目标：知道短跑的基本组成部分，了解到起跑和起跑后的加速任务和作用；
技能目标：学会蹲踞式起跑和起跑后加速的方法，发展速度素质，培养学生奔跑能力。 主要学习领域 运动参与、运动技能、心理健康 教学内容 蹲踞式起跑与加速跑 结构 时间 学习内容与教法、学法指导 教学重点与要求 预期目标 准备部分 1分钟 一、常规：
集合整队，师生问好；
检查服装，清点人数；
宣布本次课的教学内容。
热身：
1、原地高抬腿：15次*1组。 1、队列要求（快、静、齐），学生精神饱满。
××××××
▲
快速进入课堂，节奏紧促。
基
本
部
分
6
分
钟 蹲踞式起跑：
动作要领：
、各就位：在起跑线后跪撑。
、预备：臀部高抬，稍比肩高；肩超过起跑线；两腿膝微屈。
、鸣枪：手推地，脚蹬地，身体向前上方运动。
练习方法：
练习一：
、听口令做“各就位”、“预备”动作，4组；
、接着上一个练习，听哨声跑出5m，2组；
3、教师教法：
、讲解、示范；
、边发令，边纠正；
、发挥骨干作用；
、个别指导；
起跑后的加速跑：
动作要领：脚的落点逐渐成一直线；上体与地面的角度逐渐增大，直到进入途中跑的姿势。
练习方法：
练习二：
、30m加速跑1组；
、完整地起跑和起跑后的加速30m，3组。
教师教法：
、讲解、示范：
、发令纠错；
要求：
教师：声音洪亮，讲解精简，示范面正确、发口令的时机要合理。
学生：集中注意力，认真听讲，积极按要求练习；相互帮助，相互学习。
重点：组织学生进行练习
注：白色☆为讲解时教师位置；蓝色☆为练习一教师移动位置；绿色☆为练习二教师位置。
学生在学习中愉快，高兴，积极练习，合作学习；记得短跑中的常用名词；80%的同学基本掌握基本技术动作。 结束部分
1
分
钟 集合整队；
放松练习：弓步、仆步压腿；
总结点评。
组织：
××××××
▲
要求：
1、积极放松；
2、师生共同参与评价。
学生和教师都能了解自己在学与教的过程中的成绩和缺点；激发学生运动情趣。 场地器材
100m跑道、
口哨1个。 课后反思 预计生理心理负荷 平均心率 90--100次/min 练习密度 55%---60% 心理负荷 愉悦
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