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科普高血压 赵杭英 电子血压计 1.诊室血压 2.家庭血压 3.动态血压 测血压注意事项 1、30分钟内禁止吸烟、饮咖啡，排空膀胱； 2、坐靠背椅，安静休息至少5分钟； 3、上臂与心脏同一水平； 4、测较高读数一侧的上臂血压； 5、应相隔2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果2次测量的收缩压或舒张压读数相差5mmHg，则相隔2分钟后再次测量，然后取3次读数的平均值。 　袖袋应该均称地套在上臂，切忌套在衣服外。袖袋下端应该与前肘窝相距2-3厘米。将听诊器钟面一端轻压前臂动脉。 以手按手腕动脉量度脉搏跳动，看看脉搏是否规律。然后送气往袖袋，待动脉跳动消失后。再加压20 - 30厘米汞柱，即可停止充气。微微开启气阀门，令水银柱慢慢下降。听到的第一声脉搏跳动为收缩压，亦即是上压。最末听到的脉搏声为舒张压，亦即是下压。有 时候在上、下压之间，脉搏声音会消失，这是正常的。 高血压的症状 头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状 老年人高血压的特点 1.收缩压高，舒张压低，脉压差大 2.血压波动大 3.体位性低血压 4.餐后低血压 5.常合并多种疾病 高血压病的发病与饮食密切相关 高盐、高脂、高糖的饮食，喜欢“应酬”（餐馆）的生活方式以及它们导致的肥胖是高血压病发病率增高的重要原因。 因此，要战胜高