第二章 六、挫折.pptVIP

故事：受了挫折的阳光 “妈妈，你看，彩虹！” “美吗？” “美！” “宝贝，你知道吗？彩虹其实就是阳光。” “阳光？我们平时见到的阳光，为啥没有这么美呢？” “因为在雨后，空中留存的雨雾把阳光折射了，从而产生了七彩的光芒。这阳光的折射，就像人生的挫折，折射使阳光美丽起来，折射也会使人生美丽起来。” “妈妈，我知道了，彩虹就是受了挫折的阳光。” 雨后清新的阳光，照在那位妈妈的身上，照在那个孩子的身上，也照在孩子身下的那张轮椅上。 你想到了什么？ 智慧的妈妈！ 幸福的孩子！ 我的启示： 人生难免会有挫折，有时现实是残酷的。 勇敢去面对、去解决，雨后总会天晴。（信念） 要让自己阳光起来，因为，不是每个人的挫折都能折射出彩虹。 学生不需要心理医生，只要一位充满机智的教师 。 生活中挫折无处不在 遇上堵车 与好友发生冲突 比赛失利 考试不及格 …… 挫折 1、概念：人的目的性行为受到阻碍所感受到的情绪体验。（碰钉子、失败了） 2、原因：主客观 （目标的实现需要：天时地利人和。） 3、影响：能忍受挫折而保持心理平衡与人格完整，是适应力强和心理健康的表现。 天使的吻痕：脸上的胎记。 一个年轻人脸上有一块巨大而丑陋的胎记。紫红的胎记从它的左侧脸角一直延伸到嘴唇，好像有人在他脸上竖着划了一刀。英俊的脸由于胎记而变得狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖不了这个年轻人的友善、幽默、积极向上的性格，凡是和他打过交道的人，都会不由自主地喜欢上他。他还经常参加演讲，刚开始，观众的表情总是惊讶、恐惧，但等他讲完，人人都心悦诚服，掌声雷动。 　　每到这时，我都暗暗叹服他的勇气。那块胎记一定曾带给他深深的自卑，并不是每个人都能克服这么严重的心理障碍，在众人惊异的目光里言谈自如。 　　 天使的吻痕：脸上的胎记。 　　我们成为最好的朋友后，我向他提出了藏在心里的疑问：“你是怎么应付那道胎记的？”我言下之意是：你是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自卑的？他的回答我一辈子也不会忘记。 　　他说：“应付？我向来以它为荣呢！很小的时候，我父亲就告诉我：‘儿子，你出生前，我向上帝祷告，请他赐给我一个与众不同的孩子，于是上帝给了你特殊的才能，还让天使给你做了记号。你脸上的标记是天使吻过的痕迹，他这样做是为了让我在人群中一下子就能找到你。当看到你和别的婴儿一起睡在婴儿室时，我立刻知道，你是我的!’” 　　他接着说：“小时候，父亲一有机会就给我讲这个故事，所以我对自己的好运气深信不疑。我甚至会为那些脸上没有红色‘吻痕’的孩子难过。我当时以为，陌生人的惊讶是出于羡慕。于是我更加积极努力，生怕浪费上帝给我的特殊才能。长大以后，我仍然觉得父亲当年没有骗我：每个人都从上帝那儿得到特殊的才能，而每个孩子对父母来说都是与众不同的。而正因为有了这块胎记，我才会不断奋斗，取得今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕，幸运的标记呢？” 请你谈谈：你是怎样减弱挫折的影响？ 思 考 假如：恋人提出分手，你认为怎么办？ 面对挫折时的积极行为 是不是我忽略他了，以后多点时间陪他——继续努力，再作尝试 两人在一起其实并不快乐，算了，再找一个吧——调整目标，改变策略 化悲痛为力量，努力学习——补偿、升华 面对挫折时的消极行为 他其实也没什么好的——文饰作用（合理化、自我安慰） 打击报复——攻击 哭着哀求他别离开——倒退（回归） 你要分开我偏缠着你——逆反行为 （三）增强挫折容忍力 什么是挫折容忍力？ 经得起挫折而免于精神崩溃、行为失常的能力。 怎样增强挫折容忍力？ 挫折是把双刃剑； “盖文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》《孤愤》；《诗》三百篇，大抵圣贤发愤之所为作也。” 怎样增强挫折容忍力？（处理挫折的策略 P82) （1）提高思想认识，正确对待挫折； （2）创造条件，改变情境——转移注意力； （3）代偿迁移——转移能量； （4）精神宣泄——发泄能量； （5）心理咨询——引导能量。 两则小故事 一家公司招聘职工，一位高才生去考试，发榜后，见没有自己的名字，便跳河自尽了．后来发现他考的分数是第一名，抄分的时候抄漏了。高才生跳河被人救起，闻知自己是第一名便去报到，老板却无论如何不肯要：＂这么一点挫折便跳河，到公司遇到更大挫折怎么办？＂ 两则小故事 有位年青人去应聘清洁工，招聘者问：＂你会写字吗？＂他答：＂只会写自己的名字．＂他没有被录用．后来，他发愤图强，成了一位大富翁，在自己豪华的会议室举行记者招待会．记者说：＂您的经历太动人了，您该写一本自传．＂他说：＂那是不可能的．如果我会写字，我只能是个清洁工．＂ *处理挫折的策略 (P82) 将挫折当成教材； 勇敢