跌到了,爬起来资料.pptVIP

跌倒了,爬起来! ——如何面对挫折 法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。 一个年仅10岁的小男孩，在知道自己身患绝症后，还顽强地与死神博斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。更感人的是，他经常利用休息时间去化疗，其他时间坚持上学，而且学习成绩良好。 两个故事，给我们提出了同一个问题：当我们面对挫折的时候，应该怎么办? 1、转移注意 打扫房间 和朋友玩游戏 唱歌 2、自我安慰 比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。 3、合理宣泄 大声叫喊 大哭一场 吃零食 二、调整目标： 倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。 面对挫折,先找原因 三、加倍努力： 当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。 四、改变目标： 倘若你总做不好你不擅长的事，可以换你拿手的事做，也能走向成功。 一、换种方法： 倘若觉得是方法不行，就再寻求另一种方法解决问题。 向他人倾诉，寻求帮助 讨论：当别人遇到挫折时，你该怎么办? 故事“牛顿——受辱发奋” 　 牛顿小时候很聪明，但读书并不用心，都把心思用到做手工、想问题上了，所以在老师、同学的心目中，他是一个笨孩子。 　　有一次，他自己做了一架小风车带到学校。同学们都围拢过来看。正在一帮小家伙眨巴着眼睛羡慕牛顿的时候，一个同学怪声怪气地说：“哟!这风车做得还怪灵巧呢!”这同学讲的是反话，因为他平时学习成绩好，一直在牛顿之上，看到牛顿在他面前表演，很不服气，于是又提高嗓门说：“你这小风车外型造得还可以，可它为什么会转动，你懂得这原理吗?” 牛顿一时答不上来，脸就红了。那位同学劲头更足了：“哼!说不出来吧，可怜!自己做的东西自己讲不出原理，说明你只不过和木匠一样!”牛顿被他这番话羞得无地自容，他哭丧着脸，走开了。这时，原来围在牛顿身边的一群小同学也一个个对他另眼看待了。“木匠!木匠!连原理都讲不出来，还在这里显摆!”说着，有的同学就动手打他的风车，别的同学也跟上去，七手八脚把牛顿的小风车打了个稀巴烂。 　　牛顿心里很难过，眼泪一滴滴地流下来，事后他细想：这些同学为什么欺侮我呀?还不是我自己不争气?自己为什么不下决心把功课学好呢?夜已经深了，小牛顿还在想白天发生的事。 最后下了决心：一定要把功课学好。人小志不小，小牛顿自从立志勤学后，好像换了个人似的，上课认真听老师讲课。下课认真复习功课，有空还不忘他的小手艺。不多久，他的学习成绩就赶上来了，而且超过了骂他是“木匠”的那位同学，成为班里的优秀生。 讨论：牛顿受辱后他认识到什么?后来他是怎么做的? ☆面对挫折与逆境，最为重要的是具有 坚强的意志，奋起努力，知难而进。 “他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人，他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他稳步向前，而从不倒退；……总之，他是一位达到了伟大境界而仍然保持自己优良品质的罕有的人物”。 —— 马克思 经商失败 竞选众议员失败 恋人死去 精神崩溃 竞选州仪长失败 争取国会提名失败 竞选参议员失败 竞选众议员失败 竞选副总统失败 竞选参议员失败 22 23 26 27 29 34 39 46 47 49 51 （岁） 当选总统 林肯 开展活动 活动方法： 解决同学们写在纸上的困难和挫折，四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法，教师巡视，适当引导，请2组派代表起来说。 合理宣泄 转移注意 学会自我安慰 先寻找原因 换种方法：倘若觉得是方法不行，就再寻求另一种方法解决问题。 调整目标：倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。 加倍努力：当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。 换件事情做：倘若你总做不好你不擅长的事，可以换你拿手的事做，也能走向成功。 再见！ 要勇敢！ 要坚强！！ 加油！！！