学习心理学与学习成长技术方案.ppt

11.1原因分析 动机缺失：完全外化、功利化、意义丧失 兴趣转移：诱惑和选择；游戏、 网络、漫画、小说等 学习无能：习得性无助 恨屋及乌： 情感饥渴： 物极必反： * 11.2解决方案： 了解问题根源，同感而非劝降 获取信任，根据情况对症下药 动机激发：内部动机与外部动机相结合，贴近生活 成功强化：小目标、小成功、自我比较 乐学技巧：激发学习乐趣的方法，如阅读、故事、影视 情感补偿：教师、同学、家庭共同努力 正确归因 * 12.0考试焦虑 考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价、人格倾向和其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。 * 12.1考试焦虑的具体表现 一是情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安； 二是认知上表现为注意力不集中,记忆力下降, 看书效率低，思维僵化； 三是行为上表现为坐立不安,手足无措； 四是身体上表现为头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。严重的还会出现生理心理反应，如：过分担忧、恐惧、失眠健忘、食欲减退、腹泻等症状；在临考时心慌气短、呼吸急促、手足出汗、发抖、频频上厕所、思维浮浅、判断力下降、大脑一片空白；个别学生在考场上出现视障碍，如：看不清题目、看错题目、漏题丢题、动作僵硬、手不听使唤、出现笔误等等。 * 12.3考试焦虑的成分 认知成分 生理成分 行为成分