侧手翻1教案.doc

下载文档

43
0
约小于1千字
约 3页
2017-06-07 发布于重庆
举报
版权申诉
保障服务

侧手翻1教案.doc

1、本文档共3页，可阅读全部内容。
2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

侧手翻1教案

侧手翻教案 06 体教（4）班王芳时间 45分钟班级初二人数 48（女）课型新授课授课教师王芳教学内容侧手翻教学目标 1. 初步了解侧手翻动作技巧，60%学生能在保护帮助下完成动作。 2. 发展学生的上肢、腰腹力量及协调、灵敏等身体素质培养勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质倒立时紧腰顶肩基本部分基本部分侧手翻： 1.动作要领（以向左手翻为例）：身体伸展，沿垂直经分腿手倒立，手脚落地成一直线。直臂,直腿绷脚尖. 左右手,脚撑,推蹬地面要依次. 摆腿,推手蹬地要加力. 保护帮助下一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立保护帮助下靠墙手倒立保护帮助下一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立帮助与保护当侧翻接近倒立时,保护者扶腰顺势帮助练习者翻转站起增强上肢支撑力量和身体的平衡能力体验手倒立时本体感觉与顶肩、收腹并腿与分腿动作体会侧手翻摆腿和侧移重心动作了解和体验侧手翻的蹬地摆腿顶肩快，有分腿倒立过程，手脚落在一直线上进一步改进肩前冲塌腰屈髋，手撑地与脚远离的错误发展学生的上肢、腰腹力量及协调、灵敏等身体素质培养勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质小场地器材两副双杠分开摆成正方形，约10*10 空墙面密度和平均心率