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第三章 领悟人生真谛 创造人生价值 十种正常的异常心理 精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短，程度轻，尚不能沾上精神疾病的名称。　　 　　1、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。 　　2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式，但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑）。 　　3、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童，如女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。 4、强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪某个人、反复检查门是否锁好等，但持续时间不长，不影响生活工作。　 5、恐怖感：站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想往下跳，甚至想到跳下去是什么情景，这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。 　　6、疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能按医生的劝告，属正常现象。　　 7、偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵挂倾向，如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。 　　8、错觉：正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正。成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。 　　9、幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”、“呼唤声”。经过确认后，自己意识到是幻觉现象。正常人在睡前和醒前偶有幻觉，不能视为病态。 　 10、自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。 ★合理地调控情绪 《内经》曾说“怒伤肝， 喜伤心，思伤脾，忧伤肺， 恐伤肾” 南京一家“真人发泄吧”开张营业，服务内容是提供大活人给顾客任意辱骂，每小时收费50元。这家“真人发泄吧”的5名男女工作人员，可根据要求装扮成客户的上司、丈夫、老婆或其他什么人，成为假定发泄的对象，忍受其语言侮辱 你有体会过时间像流水一样流失么？ 那就好好珍惜时间…… 在有限的时间做出更多有价值的事情啊…… 自我调适 如果生活太繁忙了 是否考虑一下 停下片刻 休息一下 因为有的时候生活也需要安静下来啊…… 更刺激，更清爽……生活像一杯水，有的时候需要加点冰…… 虽然有的时候白开水没有味道， 但却可以用心品尝，不是么？我想你也会发现有它的甘甜……生活也是这样…… ★积极参加集体活动，增进人际交往 小琪非常珍惜这次上大学深造的机会，他暗下决心要全身心地投入到学习中去。他总是一个人呆在自习室中刻苦攻读。为了节省时间，他很少与同学聊天、吃饭、打球等。刚开始，小琪觉得这样做的确节省出不少学习的时间。但没过多久，他发现同学们似乎不喜欢自己，在班上显得很孤单。于是他的心情变得糟糕起来，连学习也觉得索然无味。 请发表你对此事的见解。 你若喜爱自己的价值，你就 得为世界创造价值。 ____歌德 丛飞 参与400多场义演，捐款300多万元，收养、资助了183个山区的孩子读书。2006年4月20日因胃癌去世，年仅37岁，临终还捐献了自己的眼角膜，却留下了10多万元外债。 3. 人生价值的评价 A.坚持能力有大小与贡献需尽力相统一； B.坚持物质贡献与精神贡献相统一 C.坚持完善自身与贡献社会相统一 D.坚持动机与效果的统一 衡量一个人的人生价值，既要看他的物质贡献，又要看他的精神贡献，思想道德贡献，不能仅仅以物质贡献的大小作为唯一尺度。 =个人对社会的责任和贡献+社会对个人的尊重和满足 =奉献 + 索取 =物质贡献+精神贡献 + 物质索取+精神满足 （第一位） （第二位） 人生价值 动机善 动机恶 大连市公汽联营公司驾驶员黄志全，在行车途中突发心脏病，在生命的最后一分钟里，他做了三件事：把车缓缓地停在路边，并用生命的最后力气拉下了手动刹车闸；把车门打开，让乘客安全地下车；将发动机熄火，确保了车和乘客的安全。之后，他趴在方向盘上停止了呼吸。从而避免了一起车毁人亡的惨剧的发生。 像这样的事情还有很多…