情绪由我不由它分析.ppt

在你遇到不顺心的事时你是如何表达情绪的？  * 情绪由我不由它 一则故事： 2004年5月23日，沈阳市铁西区一位丁姓男子，因为在单位受了领导的训斥，心里很恼火，回家冲妻子发起了脾气。妻子无来由地挨骂，也很生气，于是摔门而去。走在街上时，一条宠物狗拦住了去路，冲她“汪汪”地狂吠，妻子更生气啦，就一脚踢过去。小狗受到踢打，狂奔而去，蹿到一个老太太面前，把老人吓了一跳。正巧这位老人有心脏病，被突然冲出的小狗一吓，当场心脏病发作，不治身亡。 蝴蝶效应 一只小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀。它扇动起来的小小旋涡与其他气流汇合，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴——这就是著名的“蝴蝶效应”。 什么是情绪？ 情绪（emotion）是人对客观外界事物的态度的主观体验。 传统看法认为,人有四种基本情绪: 喜 怒 哀 惧 对情绪认识的几个误区 情绪是与生俱来—我天生就是多愁善感 情绪无法控制—不知何时才能驱走这份惆怅 在需要时要把情绪抛掉—考试时不要紧张 情绪的原因是外界的人、事、物—一见他就烦 情绪有好坏之分—我不应该发脾气 不好的情绪，不是忍在心里，就是爆发出来 情绪控制人生—最近没心情，等心情好了再说 不适合的情绪是怎么产生的呢？ 心理健康的钥匙：情绪ABC理论 情绪ABC理论的创始者爱利斯认为：我们不愉快的情绪是因为我