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妊娠期的营养特点 本文档由医学百事通高端医生网制作 在线咨询医生网： 妊娠是一种生理调整过程。胚胎发育的同时，母体也出现机体组织和代谢状况的变化。 (1)代谢的升高 合成代谢的增强： 一方面是合成完整的胎儿， 另一方面是母体代谢的适应及生殖系统的发育。代谢的增高与激素的分泌有关。 (2)消化系统功能的改变： 孕期由于激素与代谢的改变，孕妇常伴恶心、呕吐、消化不良、食欲减退，后期因子宫增大影响肠的蠕动致便秘。但此时机体需吸收更多多的营养。 (3)机体多器官负荷增大： 如肾、心、肺、肝脏等。肾小球滤过功能增强，尿素、肌酸酐及尿酸排出功能增强，心输出量增加，造血器官因母体血容量加大和红细胞增加而加大活动。 (4)水代谢的改变： 妊娠期母体含水量增加约7升。7升水来自体内水的储留。水的分布除细胞外液约增1200毫升外，5800毫升分布于胎儿体内。母体的营养状况，影响妊娠水的分布。 孕妇的膳食原则 从前面内容中已经知道了孕妇的营养素供给量和各种营养素的食物来源， 现在我们用几句话来概括一下膳食原则： 较高的热量、蛋白质，适当的提高脂肪、碳水化合物的摄入量，增加肉类、鱼虾类、蛋类及豆制品的食物的供给，多吃一些蔬菜和水果。 (1)较高的热量。 较高的热量是通过提高主食的量，孕中后期应当摄入400～500