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快速跑公开课教案 八年级（1）班 2012.3.14 指教者： 教材内容 1、跑的练习：快速跑 2、游戏：“四角接力赛” 教 学 目 标 1、使90﹪的学生初步了解正确的跑步摆臂姿势和途中跑的动作技术方法，发展 速度、力量、灵敏等身体素质。 2、80﹪的学生掌握摆臂姿势和途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。 3、培养学生乐于助人、团结合作、积极向上的优良品质和奉献精神。 重点 正确的摆臂姿势和途中跑时不低头、不耸肩、眼平视、蹬地有力。　　 难点 培养参加体育锻炼的习惯。 课的结构 教学内容 组织形式与要求 次数 时间 开 始 热 身 部 分 9 分 钟 1、教学常规 2、激发热情 3、队列练习（与口令相反的动作） 热身活动（8拍*4） ①伸展运动、 ②扩胸运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤腹背运动 ⑥膝关节运动 ⑦踝关节运动 ⑧正压腿 ⑨侧压腿 2、跑的专门性练习 教法： 1、整队，师生问好，宣布本课内容。 2、引导学生激发热情练习。 3、讲解反口令队列练习规则，组织学生反口令队列练习。 学法： 学生成四列横队，明确学习内容。 在老师口令的引导下，学生给自己鼓劲、加油，激发热情。 领会“反口令队列练习”，在老师的口令下，认真做好反口令队列练习。 认真领会老师要求，积极进行热身活动。 组织：四列横队（如下图） 3＇ 4＇ 2＇ 课的结构 教学内容 组织